2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Habituellement, nous cherchons tous toutes sortes de façons de perdre du poids pour nous faire plaisir et être en bonne santé, mais la médaille a deux faces. L'anorexie est un problème important qui doit être abordé. Ce sera plus facile pour nous si nous incluons dans notre menu des plats et produits préférés et préférés.
Les bouillons locaux forts, les grillades et les collations ne doivent pas être évités car ils stimulent l'appétit. Cependant, tout le monde a entendu dire que l'appétit vient en mangeant.
Mangez souvent 6 à 8 fois par jour avec de petites quantités. Limitez les soupes au plat principal et au dessert.
Parmi les boissons, préférez les boissons aux fruits. Mangez des viandes maigres quotidiennement et offrez-vous des collations, des petits pains, des pâtes, des spaghettis et des pâtes plus fréquentes.
Exemple de menu pour le remplissage
Petit-déjeuner - sandwich avec pâté, olives, tomates et autres légumes;
Deuxième petit-déjeuner - boisson au chocolat avec un morceau de gâteau;
Déjeuner - viande rôtie avec une garniture de riz, petits pois, poivrons rôtis et fruits;
Petit-déjeuner de l'après-midi - rouleau à la crème et à la limonade;
Dîner - brochettes grillées et portion de frites, salade de chou et carotte, kéfir;
Deuxième dîner - noix;
Troisième dîner - nectar d'abricot.
De nos jours, il existe divers thés et décoctions qui seraient également utiles. Nous verrons constamment un changement de poids.
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