2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Imaginez simplement pouvoir réduire le temps de cuisson pour toute la semaine à quelques heures en une seule journée. De cette façon, vous pourriez avoir beaucoup plus de temps libre, à la fois pour vous et votre famille. En même temps, vous utiliserez moins de produits et dépenserez beaucoup moins d'énergie, ce qui affectera vos frais généraux mensuels.
Tu peux essayer! Le secret d'une cuisine super efficace et d'une famille bien nourrie est la planification. Prenez le temps de préparer un plat principal, que vous pourrez congeler et modifier ultérieurement à différents jours de la semaine.
Les tomates cuites principalement peuvent être une excellente base sur laquelle parier dans la planification.
Faites simplement frire l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres et ajoutez 3-4 boîtes de tomates pelées et tranchées. Ajouter le bouillon de légumes ou de poulet, ajouter des épices au goût et cuire encore 20 minutes. Une fois refroidi, conservez-le dans plusieurs boîtes ou enveloppes différentes pour congeler et retirez-le un à la fois à des jours différents.
1. Lundi
Faites chauffer les tomates, ajoutez du maïs sucré et un peu d'eau et d'huile et vous obtenez une délicieuse soupe chaude.
2. Mardi
Cuire les pâtes, les spaghettis ou les nouilles jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Pressez-les, ajoutez un peu de beurre et de sauce tomate décongelée, saupoudrez de feuilles de basilic et de parmesan râpé.
3. Mercredi
Faire bouillir les pommes de terre. Épluchez une courge, râpez-la et coupez-la. Disposez-les dans une casserole et versez les tomates et le fromage râpé et les épices. Cuire au four.
4. Jeudi
Chauffer les tomates avec les haricots d'une boîte et laisser sur le feu jusqu'à ce que le plat épaississe.
5. Vendredi
Faites frire les morceaux de poulet pour qu'ils deviennent croustillants. Mettez-les dans une casserole avec les épinards finement hachés. Arroser de tomates et cuire au four jusqu'à cuisson complète.
6. Samedi
Faites frire un peu de viande hachée avec des épices et de la sauce tomate et vous obtiendrez une sauce parfaite pour les pâtes ou la purée.
7. Dimanche
Mettez un œuf au plat sur une tranche de pain et versez généreusement une cuillerée du mélange de tomates.
Si vous parvenez à préparer quelque chose de basique, vous serez soulagé tout au long de la semaine. Les autres pâtes, poulet et légumes mentionnés sont prêts en 5 à 10 minutes.
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