2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Si nous devons suivre la règle d'une alimentation saine, nous n'avons aucune chance de dîner après six heures du soir. Mais la plupart des gens terminent leur journée de travail à ce moment-là et ont vraiment très faim.
Et si, pendant une ou deux heures après le travail, une personne peut satisfaire sa faim avec un thé, alors à dix heures du soir, son estomac commence à chanter sa chanson affamée et le réfrigérateur n'attend que quelqu'un pour l'ouvrir.
Selon les dernières recherches de nutritionnistes américains, vous pouvez manger à neuf, dix et même onze heures du soir, et dans les cas extrêmes, si vous avez très faim, à minuit.
Cependant, cela devrait être fait selon les règles, et ne pas manger un énorme bol de frites le soir et ensuite se demander pourquoi vous ne rentrez pas dans vos vieux vêtements.
Les saucisses de poulet bouillies sont la nourriture idéale pour les amateurs de repas de nuit. L'important, cependant, est que les saucisses ne soient pas fumées. Deux saucisses de poulet n'ajouteront pas de kilos en trop, mais élimineront la sensation de faim.
Les légumes cuits sont également parfaits à cet effet. Ayez toujours des carottes bouillies et des betteraves rouges à portée de main. Coupez-les, râpez-les, mixez-les dans un mixeur avec une pomme et vous aurez un bon repas de nuit.
La purée d'aubergines grillées et pré-épluchées, rappelant la délicieuse imambayalda, se déguste le soir en quantité illimitée. Ce n'est pas si savoureux, mais il satisfait la faim sans accumuler de graisse.
Une petite portion de champignons bouillis associée à des légumes est également un bon remède contre la faim nocturne. N'attrapez pas les champignons marinés, car vous empêcherez votre foie de travailler la nuit.
Quatre à cinq cuillères à soupe de maïs sucré en conserve vous aideront également à combattre la faim. Ici, cependant, l'astuce n'est pas d'exagérer la consommation.
Un ou deux verres de kéfir apaiseront également votre estomac, lui procurant une sensation de satiété. Il est important qu'il ne soit pas trop froid et fraîchement préparé.
Les amateurs de sushis doivent savoir que c'est la meilleure nourriture pour la nuit. Vous ne devriez pas manger de sushis rassis, mais seulement extrêmement frais, fraîchement préparés.
Les autres produits autorisés la nuit comprennent l'ananas, le brocoli, l'orange, les fraises, les concombres, le citron vert, la papaye, les framboises, les mangues, les mandarines, les pommes et les pêches.
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Que Peut-on Manger Après Avoir Vomi
En cas de vomissements, il est important de savoir qu'il vaut mieux ne pas essayer d'interrompre le processus immédiatement, car souvent une personne se sent mieux lorsqu'elle se débarrasse de la nourriture ingérée. Cependant, si les envies persistent, vous pouvez essayer de les réprimer en suçant une petite tranche de citron ou en mâchant du chewing-gum à la menthe.
Manger La Nuit Déclenche Un Tas De Maladies
Si vous avez l'habitude d'interrompre votre sommeil au milieu de la nuit et de vous lever pour satisfaire votre appétit nocturne, sachez que vous nuisez à votre santé. De plus, un dîner copieux avant de se coucher est extrêmement nocif et constitue un raccourci vers une variété de maladies.
Est-ce Que Manger La Nuit Fait Mal ?
Beaucoup de gens aiment manger tard le soir et la nuit. En médecine, il existe un terme spécial pour cette condition - le syndrome de l'alimentation tardive. La plupart de ces personnes peuvent contrôler leur désir de nourriture pendant la journée, mais échouent tard dans la nuit.
Manger La Nuit Endommage Le Cerveau
Il est prouvé depuis longtemps que manger la nuit est extrêmement nocif. Cependant, il s'avère qu'en plus de notre silhouette, cela peut affecter négativement le cerveau et la mémoire. Si vous vous levez régulièrement la nuit et mangez secrètement des autres, la mémoire commence à être endommagée avec le temps.
Qu'est-ce Qui Peut Et Ne Peut Pas être Sur La Table Pour Le Nouvel An
Le Nouvel An est l'une des plus grandes fêtes, qui est célébrée solennellement dans chaque foyer. Jusqu'à récemment, l'accueillir était principalement associée à l'échange de cadeaux, mais maintenant cela se fait dans la plupart des familles à Noël.
