2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Si vous avez l'habitude d'interrompre votre sommeil au milieu de la nuit et de vous lever pour satisfaire votre appétit nocturne, sachez que vous nuisez à votre santé.
De plus, un dîner copieux avant de se coucher est extrêmement nocif et constitue un raccourci vers une variété de maladies. Le but de la nourriture est en premier lieu de fournir des « matériaux de construction » pour nos tissus et de fournir de l'énergie au corps.
Le menu de l'homme moderne est dominé par les glucides facilement digestibles. Ils sont rapidement décomposés dans le sang et augmentent notre taux de sucre dans le sang.
Si une personne bouge après avoir mangé, tout ce "sucre" est absorbé par les muscles. Mais si après un dîner copieux une personne se couche, les muscles "s'endorment". Le glucose pénètre ensuite dans le foie, où il est transformé en graisse par des enzymes. Ces graisses sont réparties dans tout le corps et s'accumulent dans différentes parties du corps.
Le pire, c'est qu'ils provoquent l'obésité, souvent au niveau des organes internes. Ensuite, il y a des maladies comme le diabète, l'hypertension, l'athérosclérose.
Les personnes actives accordent trop peu d'attention à leur alimentation. La plupart d'entre eux n'ont pas envie de manger le matin. Le déjeuner ne consiste pas non plus en une nourriture complète pour le corps et en rentrant à la maison le soir, une personne mange enfin à satiété. Puis il s'endort aussitôt.
Cependant, cela signifie que le duodénum, qui contient trop de nourriture, ne produit plus les substances nécessaires au transport des aliments dans le tractus gastro-intestinal. Alors le dîner reste avec nous jusqu'au matin !
Le duodénum "dort", mais un problème est survenu dans les autres organes - la nourriture signale à la bile qu'elle doit commencer à produire des sécrétions pour son traitement.
Le pancréas se réveille également et commence à produire des enzymes qui décomposent les protéines, les graisses et les glucides.
Ainsi, un dîner tardif entraîne également une détérioration du sommeil.
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Manger La Nuit Endommage Le Cerveau
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