2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le pain, surtout blanc, est consommé par les Bulgares à presque tous les repas. Cependant, en plus des ingrédients sains que notre subsistance apporte, il a été prouvé qu'elle entraîne également une prise de poids.
C'est la raison pour laquelle les experts recommandent la consommation de pain et de pâtes complets, qui ont une teneur élevée en fibres et peuvent être consommés même par les personnes souffrant de diabète.
Un autre facteur important est que les précieuses vitamines que le pain vous fournit proviennent principalement du pain de seigle et des pains complets, et non de la farine de blé.
Peut-être la chose la plus importante dans cette ligne de pensée est qu'il suffit de consommer 2 tranches de pain par jour et lorsque vous consommez d'autres aliments du groupe des féculents, pour l'éviter complètement. Voici ce que vous pouvez manger à la place du pain et, par conséquent, lorsque vous consommez ces aliments, ne mettez pas de pain sur la table:
1. Pâtes
Cela inclut toutes sortes de spaghettis, pâtes, tagliatelles, fusilli, lasagnes, couscous, etc. Bien que la plupart des gens ne consomment pas de pain dans de tels cas, il y a encore ceux qui, allaités avec les anciennes coutumes alimentaires bulgares, continuent bien avec les pâtes manger une tranche ou deux de pain. La vérité est que cette habitude doit être complètement éradiquée, car c'est comme si vous aviez consommé 2 ou 3 portions de pâtes.
2. Pommes de terre
Si nous parlons de frites, de salade de pommes de terre ou de pommes de terre grillées parfumées, vous vous souviendrez à peine de mettre du pain sur la table. Mais pensez-y, s'il s'agit d'une délicieuse crème de pommes de terre ou d'un ragoût de pommes de terre, dans lequel vous ne pouvez pas vous empêcher d'avoir envie de tremper un morceau de pain ? Curieusement, même ici, il ne convient pas et il est préférable de le remplacer par une salade fraîche, car tous les plats de pommes de terre sont suffisamment nutritifs à eux seuls.
3. Riz
Le riz fait également partie des féculents et la consommation de pain en mangeant des plats préparés avec du riz est impensable. Imaginez qu'on vous serve une tranche de pain dans un exquis bar à sushis japonais avec des sushis aux algues et au riz maki délicieusement servis.
4. Haricots, lentilles, pois, maïs, etc. légumineuses
Vous verrez rarement un Bulgare qui ne mettra pas de pain sur la table quand il s'agit de soupe aux haricots traditionnelle. Mais même cette habitude typique des Balkans doit être surmontée, car toutes les légumineuses sont suffisamment rassasiantes et nutritives et n'ont pas besoin d'être accompagnées de pain.
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Pain Complet Versus Pain Blanc, Lequel Choisir ?
Beaucoup de gens veulent perdre du poids, mais ne savent pas quel pain choisir lorsqu'ils sont au régime. Les magasins proposent de nombreux types de pain, du pain blanc, typique, complet au petit épeautre, du pain à la citrouille, du pain aux légumes, des graines et plus encore.
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Les Bulgares font partie des personnes qui consomment le plus pain . Aujourd'hui, il est difficile de trouver du pain de qualité et savoureux. Les magasins proposent différents types de pâtes - complètes, multigrains, pain de rivière, noir, type, petit épeautre, légumes, etc.
Pourquoi Nous Devrions Manger Du Pain Régulièrement
Lorsqu'une personne décide de perdre du poids, la première chose qu'elle retire de son menu est le pain. Mais c'est une grosse erreur de ne pas manger du tout de pain, car c'est très bon pour le corps. Le pain est une source importante de protéines végétales précieuses, qui contiennent un certain nombre d'acides aminés essentiels.
Si Vous Arrêtez De Manger Du Pain, Cela Arrivera à Votre Corps
Le pain est un aliment de base sur la table bulgare depuis des temps immémoriaux. Il existe une infinité de sagesses populaires pour les vivants. Le pain il a toujours été respecté dans notre pays, mais les notions d'alimentation saine d'aujourd'hui l'excluent de plus en plus du menu.
Manger Sans Pain était Un Péché
Les habitants de la Grèce antique croyaient que celui qui était assis à table sans pain commettait un crime terrible. Il y a plusieurs siècles, dans l'Inde ancienne, la plus grande punition pour les transgressions graves était de vous interdire de manger du pain.
