2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Lorsqu'une personne décide de perdre du poids, la première chose qu'elle retire de son menu est le pain. Mais c'est une grosse erreur de ne pas manger du tout de pain, car c'est très bon pour le corps.
Le pain est une source importante de protéines végétales précieuses, qui contiennent un certain nombre d'acides aminés essentiels. Le pain est une source de vitamines B. Il sert de fournisseur quotidien de fibres.
Le pain est une source de minéraux essentiels et notamment de potassium, calcium, magnésium, sodium, phosphore et fer. Vous ne trouverez pas toutes ces vitamines et minéraux dans le pain blanc, mais on les retrouve dans le pain complet ainsi que dans le pain germé.
Si vous supprimez complètement le pain de votre menu, la première chose qui arrivera est que vous deviendrez déprimé, vous deviendrez irritable et irritable, vous vous fatiguerez trop facilement.
De plus, vous serez constamment insatisfait de vous-même et vous n'aurez pas confiance en vos propres forces. Ceci est causé par un manque de vitamine B, qui se trouve en grande quantité dans le pain. Il agit comme un régulateur des fonctions du système nerveux et constitue une protection sérieuse contre le stress.
Le prochain problème qui vous attend si vous abandonnez le pain sont les problèmes d'estomac, car le pain contient beaucoup de fibres, ce qui améliore la fonction intestinale.
Si vous ignorez complètement le pain, cela peut affecter négativement l'état de votre peau et de vos muscles. Les produits à base de blé contiennent de nombreux acides aminés utiles.
Le pain blanc moelleux est nocif pour le corps, mais il est très difficile de s'abstenir d'en manger au moins une partie, car il est doux, parfumé, avec une croûte croustillante.
Mais c'est ce pain blanc doux et chaud qui nuit le plus au corps, car il provoque une salivation abondante, qui, avec une consommation régulière, peut déclencher une gastrite.
Il est bon de combiner le pain avec les soupes, car de cette façon, votre corps tire un double avantage - de la soupe et des fibres utiles du pain, qui vous satureront.
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