2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
Fraises, bananes, pommes, oranges… Juteuses, exotiques et parfumées, les fruits ils sont toujours là pour nous satisfaire quand nous avons faim, et quand nous avons besoin de plaisir.
Ils sont pleins de vitamines, riches en fibres et bons pour la santé. Et avec une note de douceur parfumée qui nous fait souvent finir notre repas avec eux.
Cependant, les experts recommandent éviter les fruits pour le dessert, immédiatement après avoir mangé. La raison - alors ils deviennent nocifs pour le corps.
Oui, on sait tous que lorsqu'on ne veut pas faire de dessert, ils sont parfois une belle excuse. Mais ce n'est vraiment pas une bonne idée et de nombreux experts en nutrition la définissent déjà comme un mauvais réflexe. Beaucoup de gens ont l'habitude de manger des fruits plusieurs fois par jour, mais ils doivent savoir qu'ils doivent éviter d'en manger après le déjeuner ou le dîner.
En effet, l'idée de consommer un produit naturel, non transformé et sans sucre ajouté, semble bonne. Mais cela peut devenir une cause de digestion retardée et perturbée. Car selon les experts, chaque aliment a une vitesse de traitement spécifique.
Le naturopathe Gilles Coagne explique qu'un fruit, contrairement aux féculents et aux protéines, n'est pas transformé par l'estomac (par lequel il passe rapidement) mais par l'intestin grêle, là encore rapidement. Quand nous mangeons le fruit après le reste de la nourriture, il perturbe tout le processus de digestion, détruit les vitamines et les nutriments du fruit. C'est aussi une explication des maux d'estomac, des ballonnements, des gaz et des brûlures d'estomac.
De sorte que finir de manger des fruits rendrait difficile l'assimilation. En effet, lorsque des aliments qui faisaient partie de notre menu commencent à être transformés dans l'estomac, le fruit reste bloqué pendant de nombreuses heures au niveau de l'estomac avant d'atteindre l'intestin grêle, en attendant que d'autres aliments soient transformés.
Et pendant ce temps, le cycle naturel de est entraîné fermentation des fruits dans le corpsqui libère du sucre et de l'alcool responsables des ballonnements et des gaz.
L'option idéale pour libérer le système excréteur est donc manger des fruits en dehors du repas principal - par exemple, deux heures avant un repas comme collation ou le matin lorsque l'estomac est vide.
Et que manger en dessert alors ? Le conseil d'un expert est de finir de manger avec une bonne tisane aromatique.
Conseillé:
Test Savoureux - Combien De Glucides Devrions-nous Manger Par Jour ?
La plupart des régimes vous font croire que les glucides sont l'ennemi lorsque vous essayez de maintenir un poids santé. Mais les généticiens disent que les craquelins peuvent détenir la clé de la quantité de ce groupe alimentaire que nous pouvons manger.
Combien De Calories Devrions-nous Manger Par Jour
Le nombre de calories que chacun de nous doit consommer dépend du poids, de l'âge, de la taille, du sexe, de l'activité physique et mentale et de la volonté de prendre ou de perdre du poids. Malgré tout cela, chacun a besoin d'un équilibre entre les calories qu'il prend dans son alimentation et celles qu'il consomme au quotidien.
Que Devrions-nous Manger Tous Les Jours De La Semaine Selon Peter Deunov
De nos jours, la plupart des gens ont tourné leur attention vers une alimentation saine et s'y intéressent encore plus, envisageant de passer à ce mode de vie. C'est merveilleux quand nous savons ce que nous mangeons et cela nous fait nous sentir bien, plein d'énergie et surtout de santé.
Deux Aliments Toxiques Que Nous Ne Devrions Pas Manger
Nous devons être très prudents lorsque nous achetons des aliments apparemment sûrs pour la consommation. Il convient de noter que certains d'entre eux n'apportent aucun avantage pour la santé, tandis que d'autres sont toxiques en raison de la teneur en produits chimiques dangereux.
Les Combinaisons Parfaites Pour Les Salades Avec Lesquelles Nous Ne Pouvons Pas Nous Tromper
La salade est présente à chaque table. Que nous accueillons des invités ou que nous mangions en famille, ainsi qu'au déjeuner ou au dîner, il y a toujours une délicieuse salade sur la table. Si nous voulons diversifier nos options de salades habituelles ou surprendre nos invités, il est bon de connaître les combinaisons parfaites de produits.