2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les hommes et les femmes ont besoin d'aliments radicalement différents qui conviennent à la structure de leur corps, disent les nutritionnistes italiens.
Voici ce que les hommes devraient consommer:
En premier lieu, la sauce tomate. Il est très important pour les hommes car il leur fournit la précieuse substance lycopène. Il réduit le risque de maladie de la prostate.
Cependant, le lycopène n'atteint pas le corps d'un homme s'il est consommé sans graisse. Par conséquent, il est bon d'avoir de l'huile d'olive dans la salade ou la sauce tomate à consommer directement avec la pizza sur laquelle elle est étalée.
L'homme doit manger et des huîtres. Deux d'entre eux suffisent à lui apporter la dose quotidienne de zinc, qui est responsable du bon fonctionnement de l'appareil reproducteur masculin.
Parfois, les faibles niveaux de testostérone sont dus à un manque de certains nutriments, dont le zinc. Cependant, l'excès de zinc est dangereux pour la santé.
Le brocoli est également bon pour les cavaliers. Ils protègent leur vessie des maladies. Il suffit de manger du brocoli au moins cinq fois par semaine. S'ils ne les aiment pas, le chou ordinaire fera l'affaire.
Le beurre de cacahuètes étalé sur une tranche grillée pour le petit-déjeuner est le repas parfait tôt le matin. Il protège le cœur des maladies et abaisse le niveau de triglycérides nocifs.
Les pastèques sont un aliment idéal pour les hommes, car elles abaissent la tension artérielle grâce au potassium qu'elles contiennent. Deux grosses tranches par jour et les problèmes sanguins sont oubliés.
Et voici ce qui est bon pour les dames:
Papaye - contient de la vitamine C en quantités énormes et protège contre les maladies biliaires qui affectent souvent les femmes. En deuxième position se trouvent les graines de lin, qui sont principalement utilisées pour le goût et l'arôme.
Mais les scientifiques disent que les graines sont riches en composés appelés lignanes. Ils sont une arme potentielle contre les maladies du sein - il suffit de manger des gâteaux aux graines de lin ou de les ajouter à votre salade. Les lignanes ne se trouvent pas dans l'huile de lin.
Tofu - c'est l'un des aliments les plus utiles pour les femmes, car il renforce les os et réduit les problèmes pendant la ménopause. Cela est dû aux isoflavones présentes dans le soja - leur structure est très similaire à celle des œstrogènes.
La viande de buffle est très utile pour les femmes car elles perdent des cellules sanguines au cours d'un cycle. De faibles niveaux de fer dans le corps provoquent de la fatigue.
Buffalo est bon pour le corps, il ne remplit pas. Les légumes à feuilles vertes comme les épinards et le dock sont également très utiles pour les femmes. Ils contiennent beaucoup de vitamine K, qui renforce le système osseux.
Conseillé:
Conseils Précieux Pour Congeler Le Brocoli Et Le Chou-fleur
Le brocoli et le chou-fleur sont parmi les légumes les plus utiles, car ils sont une véritable bombe de vitamines. Ils aident à renforcer le système immunitaire et à protéger le corps contre les maladies du foie et même le cancer. Ils fonctionnent bien même contre le vieillissement et sont particulièrement utiles pour les personnes souffrant d'anémie.
Brocoli Et Pommes De Terre Pour Un Estomac Sain
Si vous ressentez un inconfort constant, un gonflement et même une douleur légère, il est fort probable que l'environnement microbiologique de votre tractus gastro-intestinal soit perturbé. Même si vous n'en faites pas trop lorsque vous vous asseyez à table, si vous ne faites pas partie de ces fameux gourmands qui vous embrouillent toujours dans l'assiette, vous avez peut-être surchargé votre estomac et l'avez transformé en un environnement favorable au développement des bactér
Brocoli Pour Les Poumons
Comme nous le savons, les fruits et légumes sont très bons pour notre santé, et avec eux, nous obtenons un certain nombre de vitamines, minéraux et oligo-éléments importants. Brocoli sont quelques-uns de ces légumes utiles qui aider notre système immunitaire pour combattre les bactéries dans poumons .
Brocoli - Faits Diététiques Et Bienfaits Pour La Santé
Brocoli sont l'un des légumes crucifères les plus populaires, connus pour leurs effets bénéfiques sur la santé. Ils sont riches en de nombreux nutriments tels que les fibres, la vitamine C, la vitamine K, le fer et le potassium. De délicieux brocolis peuvent être consommés crus ou cuits.
Mangez Du Brocoli Pour Garder Votre Jeunesse
Une nouvelle étude de l'Académie américaine des sciences prouve que manger du brocoli tous les jours améliore non seulement votre santé, mais rajeunit également, écrit le Daily Express. L'étude a révélé que les légumes sont riches en produits chimiques appelés indoles, qui, lors de tests sur des souris et des vers, ont montré que les cellules du cerveau étaient en bon état, même avec l'âge.
