2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
4 erreurs dangereuses
Au moment où votre jean préféré commence à se resserrer, il est temps de faire un régime. Certaines personnes parviennent à retrouver leur ligne et à être à nouveau belles dans les beaux vêtements qui épousent le corps. D'autres tentent et parviennent à changer leurs habitudes alimentaires, mais leur poids ne bouge toujours pas. La raison en est que ce changement n'est pas aussi important qu'ils le pensent.
Manger inconscient
Vous êtes sérieux au sujet des régimes et vous ne commandez pas de dessert. Mais vous ne comptez pas les quelques bouchées que vous avez sorties de l'assiette de gâteau au chocolat de votre petite amie. Aussi une tasse de thé et quelques bonbons que votre voisin vous a offerts.
L'eau est la dernière
Quelle quantité de café buvez-vous lors d'une réunion d'affaires chargée ? Combien de verres d'eau buvez-vous par jour ? Le nutritionniste Agarmal affirme que ne pas boire suffisamment d'eau est une erreur que les gens commettent le plus souvent. C'est une idée fausse que de consommer beaucoup d'eau conduit à sa rétention.
Sauter les repas
La nutritionniste Dr Puja Makhidja dit que la plus grosse erreur que vous puissiez faire lorsque vous décidez de perdre du poids est de commencer à mourir de faim. Lorsque vous sautez un repas, votre taux de sucre dans le sang baisse et votre appétit pour les aliments sucrés augmente, ce qui vous rend beaucoup plus rassasié qu'un repas fait maison. Sauter le petit-déjeuner est nocif et entraîne plus de calories pendant la journée. Habituellement, les personnes qui suivent un régime mangent 2 fois, 1 fois ou pas du tout. Et ils devraient manger de petites quantités 6 fois par jour. De cette façon, ils augmenteront leur métabolisme, c'est-à-dire leur capacité à brûler les graisses, a-t-elle déclaré.
Fixer des objectifs à court terme
Votre objectif ne doit pas être de perdre du poids de manière drastique, mais d'atteindre un poids santé et de le maintenir. Cela nécessite des changements de style de vie cohérents. Suivez une alimentation équilibrée avec des aliments de différents groupes et en même temps faites de l'exercice et menez une vie active.
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Pourquoi Il Est Important De Boire Beaucoup D'eau Quand On Est Au Régime
Bien que l'effet soit bref et trop faible, l'eau potable peut vous aider à perdre du poids en brûlant des calories supplémentaires. Les résultats d'une étude menée en décembre 2003 montrent que l'eau potable peut aider à augmenter le taux de métabolisme dans le corps.
Quand Utiliser Le Soda Et Quand - La Levure Chimique ?
Dans la préparation de gâteaux, pâtisseries, biscuits et gâteaux, tout chef qui se respecte utilise de la levure. Il contient de la levure, ce qui rend la pâte molle et gonflée. Cependant, lorsque vient le temps de faire des gâteaux, tout le monde a recours à l'un des deux agents levants chimiques - le bicarbonate de soude ou la levure chimique.
Que Manger Pour Le Dîner Quand On Est Au Régime
Si vous êtes fermement engagé dans la tâche de perdre du poids, vous savez probablement que les nutritionnistes recommandent que ce soit le plus léger de tous vos repas pendant la journée. C'est pourquoi le dîner diététique doit être préparé à partir de produits hypocaloriques qui vous satureront, mais sans s'accumuler dans les tissus sous forme de formations graisseuses.
Le Pain Est Bon Même Quand On Est Au Régime
Saviez-vous que même si vous êtes au régime, il est utile de manger du pain de temps en temps ? Parce qu'avec le pain, votre corps reçoit des protéines, des graisses, des glucides, des vitamines, ainsi que des sels minéraux et de l'eau. La quantité de ces substances varie selon le type de pain.
Échecs Et échec Et Mat Pour Coca-Cola ! Ils Ont Trouvé 370 Kilos De Cocaïne Dans Leur Usine
370 kilogrammes de cocaïne ont été trouvés dans l'usine Coca-Cola près de la ville française de Marseille. Le médicament est caché dans un contenant de jus d'orange et sa valeur est d'environ 50 millions de dollars. La substance serait arrivée en France en provenance du Costa Rica, mais pour l'instant cela ne peut être confirmé car l'enquête est toujours en cours, rapporte l'AFP.
