2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Dans les jours qui suivent les vacances, il est temps de retrouver un corps normal. C'est bien de prendre 1 à 2 livres - ce n'est pas fatal. Voici quelques conseils pratiques pour faire face à la gueule de bois et aux excès alimentaires qui peuvent toujours vous sauver.
La soupe à l'estomac et la bière ne font souvent qu'empirer les choses. Pour être sûr d'un bon résultat, faites confiance aux recommandations qui vous feront le plein d'énergie pour des nuits blanches encore plus heureuses et une boisson accompagnée de délicieuses spécialités, car, comme le disait Hemingway, les vacances ne finissent jamais.
Toutes les astuces que nous partagerons avec vous aident le corps à se purifier, mais vous ne devriez pas en faire trop avec la quantité d'alcool ou ne pas mélanger plusieurs types à la fois.
Si vous êtes toujours tenté de ne pas suivre nos conseils et de prendre quelques kilos, ne vous inquiétez pas, passez vos vacances et apprenez ensuite à limiter le plus facilement les dégâts. Et rappelez-vous:
Étape 1: La motivation est importante;
Étape 2: Le but du régime n'est pas de mourir de faim toute la journée et le soir de se précipiter pour manger. Vous devez manger un peu plus souvent;
Étape 3: Limitez le sel pendant 3 à 4 jours, puis ne dépassez pas la dose de 3 à 5 grammes par jour. Il est souhaitable d'utiliser du sel de mer;
Étape 4: Buvez beaucoup de liquides - de 2 à 3 litres;
Étape 5: Mangez des aliments de qualité pour votre alimentation.
Jetez un œil à la galerie et voyez quel est votre salut la prochaine fois que vous vous réveillerez le matin avec un mal de tête diabolique.
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La privation de sommeil peut arriver à n'importe qui de temps en temps. Cela affecte non seulement votre humeur et votre concentration, mais aussi votre poids. Comme expliqué par la science, cela a à voir avec la production de ghréline, l'hormone qui contrôle la sensation de faim, mais qui vous rend également plus enclin à vous avez envie de malbouffe .
Les Erreurs Les Plus Nocives Après Avoir Mangé Que Nous Commettons Tous
Tout le monde a une habitude qu'ils font souvent inconsciemment après avoir mangé. Mais savez-vous à quel point ces habitudes peuvent être nocives ? Voici les erreurs les plus importantes et les plus courantes après avoir bien mangé : 1.
Le Petit-déjeuner Régulier De L'après-midi Nous Empêche De Prendre Du Poids
Selon une nouvelle étude petit déjeuner l'après-midi est le repas le plus important de la journée et en aucun cas nous ne devons le manquer car il empêche l'accumulation de kilos en trop . Nous devrions manger régulièrement entre 15 et 16 heures, disent les scientifiques, qui disent que non seulement les enfants mais aussi les adultes devraient faire votre petit-déjeuner de l'après-midi est un must partie du menu du jour.
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Les Raisins Nous Réchauffent, Nous Apaisent Et Nous Embellissent
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