2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Tout le monde a une habitude qu'ils font souvent inconsciemment après avoir mangé. Mais savez-vous à quel point ces habitudes peuvent être nocives ? Voici les erreurs les plus importantes et les plus courantes après avoir bien mangé:
1. La première place parmi les erreurs après avoir mangé est donnée aux cigarettes. Selon les recherches, une cigarette allumée immédiatement après avoir mangé équivaut à dix cigarettes fumées tout au long de la journée. Le risque de cancer augmente plusieurs fois. Ne fumez donc pas immédiatement après avoir mangé.
2. La deuxième place est occupée par les fruits. Bien que bon pour la santé, manger des fruits immédiatement après un repas entraîne la formation d'un excès de gaz et de ballonnements. Cela rend également la digestion difficile. Il est recommandé de consommer des fruits 1 à 2 heures avant ou après les repas.
3. Vous ne devriez pas boire de thé après les repas. Le thé rend difficile la combustion des protéines contenues dans les aliments, car il contient des niveaux élevés d'acides.
4. Dormir immédiatement après avoir mangé est également une erreur courante. Lorsqu'elle dort immédiatement après avoir mangé, l'estomac d'une personne ne peut pas se débarrasser de ce qu'elle a consommé. À un stade ultérieur, cela peut provoquer une inflammation des intestins et une gêne gastrique.
5. Si vous portez une ceinture, la desserrer immédiatement après avoir mangé peut entraîner une occlusion intestinale.
6. La plupart des gens croient que marcher après un repas prolonge la vie. Mais ce n'est pas du tout correct. Ainsi, le système digestif ne peut pas absorber les nutriments des aliments ingérés.
7. Prendre une douche après un repas dirige le flux sanguin vers les bras, les jambes et réduit la quantité de sang autour de l'estomac. Par conséquent, il affaiblit le système digestif.
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