2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Selon des recherches récentes, le régime alimentaire de nombreux Américains augmente le risque de développer divers types de cancer. Ils ne mangent pas sainement et sont partisans des produits nocifs. Et nous prenons un exemple d'eux.
La nutrition s'est avérée jouer un rôle important dans le contrôle du risque de maladie, y compris la consommation d'alcool, de cigarettes, toutes sortes de mauvaises habitudes et de modes de vie malsains.
La vérité est que si les habitudes alimentaires changent, la maladie peut être évitée.
Après une étude approfondie, les résultats montrent que 84% des Américains ont développé la maladie parce qu'ils n'ont pas consommé suffisamment de céréales complètes, de produits laitiers et mettent l'accent sur la viande et les boissons sucrées.
Le sucre et les aliments transformés, ainsi qu'une activité physique insuffisante peuvent entraîner une variété types de cancer. Une glycémie élevée augmente la production d'insuline, une hormone qui stimule la croissance des cellules cancéreuses.
Le risque de cancerliés à la nutrition est plus élevé chez les hommes, les personnes d'âge moyen et les minorités ethniques. Le type le plus commun associé à habitudes alimentaires, est le cancer du côlon.
D'autres pour lesquels ils pourraient être responsables sont: le cancer du foie, des reins, de l'estomac, de l'utérus, du sein, de la bouche, du pharynx et du larynx.
Des raisons possibles pour augmenter le risque de canceren matière d'alimentation:
• Apport insuffisant de produits laitiers;
• Consommation de viande trop transformée;
• Consommation insuffisante de fruits et légumes;
• Consommation de boissons trop sucrées.
Solutions potentielles
Le gouvernement américain propose de limiter les viandes transformées servies dans les écoles, ainsi que les boissons nocives. Les plats que les enfants consomment doivent avoir des normes de qualité plus élevées.
La conclusion des experts est que les gens doivent modifier considérablement leur menu quotidien pour être en meilleure santé. Il est nécessaire d'augmenter la consommation de céréales (produits contenant du blé, du maïs, du riz ou de l'avoine), des produits laitiers, des fruits, des légumes, de la viande maigre, des œufs, des noix, des haricots.
Un menu sain doit être associé à une bonne activité physique - entraînement, exercice léger, sports ou longues promenades dans le parc.
Mangez plus d'aliments riches en fibres pour être plus heureux et avoir l'air plus jeune et plus radieux.
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