2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
On dit que la confiture est nocive, que le jus de pamplemousse brûle les graisses et que si vous buvez quelques litres d'eau par jour, vous vous débarrasserez des cernes en excès. Cependant, ces affirmations sont-elles vraies et dans quelle mesure elles aideraient à lutter contre l'excès de graisse.
Les régimes auxquels les femmes sont souvent soumises reposent en tout cas sur l'abstinence totale de manger. Cependant, il s'avère que cette approche provoque souvent "l'horreur" dans de nombreux estomacs.
Voici quelques mythes sur les régimes:
Mythe numéro 1. Le sucre est nocif et si vous mangez régulièrement des pâtisseries et des gâteaux, vous gagnerez des anneaux supplémentaires
Les plats à base de sucre, à partir desquels vous prendrez du poids en les « mangeant » avec vue depuis la fenêtre, sont absolument interdits. Oui mais non! Le sucre est un fournisseur utile de glucose, qui a un effet bénéfique sur les cellules du cerveau. Alors mesdames, les bonbons vous aident à mieux réfléchir et à prendre des décisions plus rapidement.
Le glucose augmente également la bonne humeur de l'individu et recharge le corps en énergie. Et en ce qui concerne la perte de poids - il a été prouvé scientifiquement qu'il est bon de plier des gâteaux le matin pour le petit-déjeuner, pour le déjeuner, il est permis de sucrer l'âme avec, disons, une barre de chocolat, et pour le dîner, il est inacceptable de s'entasser Gâteaux.
Mythe numéro 2. Au nom de la santé, oubliez le pain, les pommes de terre, le maïs et autres féculents
Les féculents ne sont convertis en graisses riches en calories que lorsqu'ils sont mal cuits. De toute évidence, il n'est pas bon de mettre l'accent sur les frites, mais une tranche de pain de seigle accompagnée d'une soupe de pommes de terre légère pour le déjeuner est un aliment assez sain. L'amidon est un glucide complexe qui est une source d'énergie dans le corps et il n'est pas bon d'y renoncer.
Mythe numéro 3. Pour perdre du poids, il faut boire au moins deux litres de liquide par jour
On pense que l'eau nettoie le corps des toxines, mais supprime également la sensation de faim. Bien sûr, le liquide est nécessaire au fonctionnement normal du corps. Mais remplacer les aliments par beaucoup d'eau ou de thé n'accélérera pas le métabolisme et ne fera pas fondre l'excès de graisse. De plus, les boissons gazeuses et les jus conditionnés contiennent du sucre et un grand nombre de conservateurs. Leur utilisation ne fait que nuire au processus de perte de poids et à la santé en général. Quant à l'eau potable, si elle est bue entre les repas, elle aide vraiment à éliminer les déchets et les toxines du corps.
Mythe numéro 4. Le jus de pamplemousse brûle les graisses et facilite la perte de poids
C'est l'une des idées fausses les plus persistantes sur l'engraissement. Les produits brûle-graisses n'existent pas dans la nature. Avec modération, le pamplemousse aide à la digestion, favorise le nettoyage des intestins, du foie et améliore indirectement le métabolisme de l'organisme. Mais sans exercice et en réduisant le nombre total de calories, il est peu probable que vous perdiez du poids avec du jus d'agrumes.
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