2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'actrice américaine Goldie Hawn a eu recours à son régime rapide lorsqu'elle avait besoin de perdre quelques kilos. Le régime dure 9 jours et convient aux femmes qui ont l'habitude de suivre un régime maigre. Le reste sera dur à supporter.
Pendant le régime, vous devez boire 3 litres d'eau par jour. Il est recommandé de faire de l'exercice activement pendant le régime. Les exercices sélectionnés par un instructeur de fitness conviennent.
Son alimentation est basée sur différents aliments, qui, cependant, ne se mélangent en aucune façon.
Le but n'est pas tant de mourir de faim que de manger séparément. Si vous suivez ce principe, vous pourrez perdre jusqu'à 5 kilos, explique l'actrice elle-même.
Le premier, le deuxième et le troisième jour, seul du riz brun est consommé. Il doit être très bien cuit. Il ne doit pas être assaisonné de sel ou de graisse ajoutée. Mangez à volonté, mais n'en abusez pas.
Utilisez du persil, de l'aneth ou de la sarriette maison pour l'assaisonnement. Pendant le régime, ne succombez pas à la tentation de manger un peu de chocolat ou une part de gâteau. Le dernier repas doit toujours se terminer à 18 heures.
Les quatrième, cinquième et sixième jours, on ne mange que du poulet blanc rôti. Encore une fois, n'assaisonnez pas de sel et de graisse, ne mangez pas trop et buvez plus d'eau.
Les septième, huitième et neuvième jours sont les plus difficiles. Seules les pommes sont autorisées. Divisez-les en cinq réceptions. Vous pouvez les faire cuire. Ces jours-ci, le dîner peut être plus tard. La consommation de thé vert est autorisée, mais sans édulcorant.
Si vous ne pouvez pas tenir jusqu'à la fin du régime, faites-le dans les cinq ou sept jours. Une fois que vous vous y habituerez, vous pourrez le faire plus longtemps.
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