2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il existe un moyen rapide et facile de perdre cinq kilos en trop en seulement trois jours. Cela peut être fait avec un régime rapide avec du miel, des pommes et du yaourt.
La fin de l'automne et les jours avant le début de l'hiver sont le moment idéal pour essayer ce régime. La plus petite raison est que les pommes sont en abondance pendant cette période.
Ce régime de trois jours est préféré précisément en raison de sa brièveté et des résultats visibles après celui-ci. Les pommes ont un minimum de calories.
Le potassium et l'acide malique qu'ils contiennent font fondre rapidement les graisses, accélèrent le métabolisme et régulent la digestion. En dehors de cela, ils maintiennent également la glycémie.
Jour un
Prenez le petit déjeuner avec une demi-tasse de yaourt, avec une cuillerée de miel et mangez trois morceaux de pomme. Pour un deuxième petit-déjeuner, qui est agréable vers 10h00, mangez un morceau de gâteau nature et une pomme entière.
Mangez un repas copieux, en évitant les fast-foods et les aliments gras. Une bonne option est 140 grammes de poisson, une pomme, une orange et du céleri. Que votre petit-déjeuner de l'après-midi soit composé de 90 grammes de fromage et d'une pomme. Votre dîner se composera de deux sandwichs de pain de seigle au miel et d'un verre de yaourt.
Jour deux
Petit-déjeuner avec 30 grammes de flocons d'avoine, 130 millilitres de lait, une cuillère à soupe de raisins secs, une cuillerée de miel et une pomme. Le deuxième petit-déjeuner obligatoire peut être composé des mêmes produits que le premier.
Pour le déjeuner, préparez une crêpe avec du lait et des œufs. Remplissez-le de pomme râpée et de miel. Votre collation de l'après-midi devrait consister en 80 grammes de yaourt écrémé avec une demi-pomme râpée dedans. Pour le dîner, mangez 40 grammes de riz, une demi-banane et une pomme.
Jour trois
Bon petit déjeuner. Mangez une tranche de pain complet, 3 cuillères à soupe de miel et deux pommes. Le deuxième petit-déjeuner doit être composé de 140 grammes de yaourt avec une pomme, le jus d'un demi-citron et deux cuillères de cannelle.
Déjeuner avec 80 grammes de poitrine de poulet, une pomme et trois cuillères de miel pour le dessert. Mangez deux pommes au petit-déjeuner. Le régime se termine par un dîner avec une salade de deux carottes, une pomme, une cuillerée de raisins secs et 50 grammes de fromage écrémé.
Il est important de savoir que les trois jours, vous devez boire au moins un litre d'eau par jour. Le succès est garanti, et vous vous sentirez nettement mieux après ces 72 heures.
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