2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Plus de 94% des personnes souffrent de pensées obsessionnelles, selon une étude menée dans 13 pays. 777 volontaires ont participé à l'étude, et les résultats ont été publiés dans la revue scientifique Live Science.
L'anxiété pathologique s'avère être un problème très courant - elle se caractérise par des pensées et des actions constamment récurrentes. Les experts proposent plusieurs idées pour vous aider à éviter l’anxiété:
- Commencer à agir au lieu de penser constamment à quelque chose et de s'en soucier;
- Soyez plus souvent avec des personnes proches et des amis - de cette façon, vous vous sentirez heureux et vous n'aurez pas l'occasion de penser à des choses anxieuses;
- Vous pouvez également faire confiance à certaines herbes qui apaisent de telles conditions.
Une plante efficace contre la dépression et l'anxiété est l'herbe kava kava. La plante est considérée comme une bonne alternative aux médicaments connus pour cette condition.
En effet, la plante ne peut pas provoquer d'accoutumance, ce qui la rend encore plus appropriée, selon certains experts. Concernant les effets secondaires - ils sont connus pour la plupart à de faibles concentrations - maux d'estomac, peau pâle. Si de plus grandes quantités d'extrait de plante, qui n'est pas standardisé, sont prises, une éruption cutanée sèche peut se produire.
La racine de kava kava est utilisée pour le traitement et ses ingrédients actifs sont appelés lactones. Ce sont ces lactones qui parviennent à affecter cette partie du cerveau d'une personne qui est associée aux émotions.
En Europe, la plante est répandue - elle est utilisée pour lutter contre le stress quotidien, ainsi que pour traiter les sentiments d'anxiété et de tension nerveuse. Il est déconseillé de prendre du kava kava pendant la grossesse ou l'allaitement. De plus, en aucun cas, ne doit être mélangé avec des barbituriques, de l'alcool, des antidépresseurs.
Afin d'obtenir un effet durable, il est nécessaire de prendre l'extrait de plante pendant au moins un mois. Avant de commencer un traitement avec cette plante ou toute autre plante, consultez un médecin.
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