2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Dernièrement, il est considéré comme extrêmement à la mode de manger des aliments diététiques. Il existe même des magasins qui ne vendent que de tels aliments.
Les fabricants de produits alimentaires imposent de plus en plus de tels produits, qu'ils présentent comme diététiques, hypocaloriques ou sans sucre.
Les consommateurs et surtout les femmes, notamment celles en surpoids, se tournent massivement vers de tels produits. En espérant qu'ils les aideront à se débarrasser de la graisse. Il s'avère cependant que ce n'est pas du tout le cas.
L'un des produits de cette catégorie est le sucre diététique. Beaucoup de femmes pensent que si elles ne prennent pas de sucre ordinaire, elles perdront du poids. Les succédanés du sucre sont nombreux - saccharine, aspartame, stevia et autres.
La saccharine est une épée à double tranchant. Des études prouvent le lien entre son utilisation et les tumeurs de la vessie. L'aspartame est également très populaire, il est largement utilisé dans les boissons gazeuses.
Il est important de savoir que des doses élevées de ce produit sont malsaines chez les femmes enceintes et les diabétiques. De plus, l'aspartame a un effet négatif sur la mémoire. En conséquence, de nombreuses personnes qui consomment des produits à base d'aspartame ont une insuline et une glycémie déséquilibrées.
Stevia est l'un des derniers produits à entrer largement sur le marché. Cependant, peu de recherches ont été menées pour prouver son innocuité.
Il existe diverses confiseries diététiques sur le marché, telles que des chocolats diététiques, des biscuits et plus encore. Peu de gens savent que ces aliments contiennent des niveaux élevés de matières grasses, ce qui entraîne également un surpoids. De plus, ils contiennent également de l'aspartame, qui ralentit la perte de poids.
Le marché regorge également de collations diététiques, notamment des confitures et conserves diététiques, du miel diététique, des jus de fruits, des produits céréaliers, etc.
Bien sûr, ils promettent d'être le début parfait de la journée. Cependant, les produits contenant ce qu'on appelle meida, ce qui est malsain et conduit à l'obésité.
La liste des produits sans cholestérol comprend une large gamme d'aliments tels que les chips diététiques, les noix sans cholestérol, etc. Selon la plupart des experts, ils constituent une bonne alternative aux produits pour lesquels des graisses nocives sont utilisées. Cependant, ils doivent être consommés avec modération.
Les yaourts et les laits de fruits sont sans aucun doute délicieux, dans des emballages attrayants et facilitent la digestion. En fait, le yogourt est assez riche en matières grasses - un paquet contient 150 calories.
En dehors des graisses, elles contiennent beaucoup de sucre ou d'édulcorants. Et 0,5% de matières grasses signifie souvent trop d'amidon. Mieux vaut miser sur des produits laitiers à 1,5-2% de matière grasse, si possible sans arômes ni additifs.
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