2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le régime chocolaté gagne de plus en plus d'adeptes et devient de plus en plus populaire en raison de sa mise en œuvre facile dans la vie quotidienne bien remplie. L'apport calorique quotidien moyen est de 580 calories.
Le régime au chocolat est suivi pendant sept jours maximum, mais vous pouvez le raccourcir à trois jours. Avec le régime réduit, vous ne perdrez que trois kilogrammes et avec le régime complet, sept kilogrammes.
Le régime entraîne également une perte de liquide du corps, qui est due au rejet du sel, ce qui est absolument nécessaire lors du régime chocolaté.
Le régime chocolaté est un peu drastique - vous n'avez besoin que de cent grammes de chocolat par jour. Gardez à l'esprit que cent grammes de chocolat blanc contiennent 522 calories, le lait - 545 calories et naturel - 517 calories.
Ajustez donc votre alimentation à vos préférences et vous pouvez vous permettre cent dix grammes. Cela signifie un chocolat standard et un ou deux morceaux supplémentaires.
Vous pouvez manger votre norme en une seule fois, mais vous pouvez également la diviser en deux, trois repas ou plus. Gardez à l'esprit que le beurre de cacao est presque absent dans le chocolat blanc.
De manière générale, le régime chocolaté dans sa forme classique ne peut se faire qu'avec du chocolat blanc. Chaque consommation d'une portion de chocolat peut être accompagnée d'une tasse de café ou de thé non sucré, à laquelle peut être ajouté un peu de lait écrémé.
Le régime chocolaté exclut totalement la consommation de sucre et de sel. Vous devez vous abstenir de jus naturels, de boissons gazeuses, qui provoquent une augmentation de l'appétit.
Ce régime sucré exclut également les légumes et les fruits. L'alcool sous toutes ses formes est également interdit. Un détail important est que la consommation de tout liquide doit avoir lieu au plus tôt trois heures après la consommation de chocolat et de café ou de thé.
L'apport hydrique minimum par jour ne doit pas être inférieur à un litre et demi. La répétition du régime ne peut se faire qu'au bout d'un mois ou deux. Le menu du régime chocolaté classique est de 30 g de chocolat naturel pour le petit déjeuner, accompagné de café ou de thé non sucré.
Le déjeuner contient 30 à 40 grammes de chocolat naturel et de café, le dîner est exactement le même. Le plus grand avantage du régime chocolaté est d'obtenir un résultat rapide.
Votre activité mentale n'en souffre pas du tout, car le chocolat est l'un des meilleurs stimulants pour le cerveau. Cependant, le régime au chocolat a aussi des inconvénients, et parmi eux, il y a une chance de reprendre du poids si vous ne suivez pas un régime moteur après le régime ou si vous vous précipitez vers la nourriture comme une bête sauvage.
Le régime chocolaté est contre-indiqué pour les personnes diabétiques, ainsi que pour les personnes allergiques au cacao ou au lait. Les calculs biliaires et les maladies du foie empêchent également de suivre un régime au chocolat. L'hypertension ne fait pas non plus partie des problèmes qui permettent de suivre ce régime sucré.
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