2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La malnutrition, le stress, le manque d'exercice, le tabagisme, les prédispositions génétiques et les fluctuations hormonales jouent un rôle important dans le développement de la cellulite.
Les avis des experts sur les causes de la cellulite diffèrent. Alors que certains pensent que la cellulite est un héritage extrêmement génétique, d'autres sont plus susceptibles de croire que la cellulite est le résultat d'une alimentation riche en graisses et d'un manque d'activité physique. Une mauvaise circulation et les toxines accumulées dans le corps jouent également un rôle important dans la formation de la cellulite.
De nombreux experts s'accordent à dire que la clé du succès dans la lutte contre la cellulite réside en fait dans les habitudes alimentaires. Premièrement, le corps a besoin de suffisamment d'eau (au moins 2 litres par jour) pour faciliter le métabolisme et ainsi éliminer et réduire les toxines.
L'eau de source, les tisanes sont utiles et les pâtes et les aliments salés doivent être remplacés par des grains entiers, des fruits, des légumes et du poisson.
Pour éliminer les substances nocives et les toxines du corps, il est recommandé d'augmenter la consommation d'aliments riches en vitamine C et en potassium.
La consommation d'ananas, d'asperges, de choux et de pommes agit comme un diurétique naturel et aide à détoxifier l'organisme. La constipation est un problème qui contribue à l'accumulation de déchets dans l'organisme et donc à la formation de cellulite.
Afin de la réguler, des aliments riches en fibres (céréales complètes, fruits et légumes) sont recommandés. Vous devriez inclure des laxatifs naturels tels que les pruneaux, le germe de blé, les graines de lin et la farine d'avoine dans votre alimentation.
Il est conseillé d'arrêter de fumer car cela contribue à l'accumulation de toxines dans l'organisme et d'éviter l'utilisation fréquente de médicaments comme les somnifères ou les laxatifs.
Son corps a besoin de fournir suffisamment d'oxygène, comme de fréquentes promenades au grand air. Il est recommandé de porter des vêtements serrés et des vêtements moulants, tels que des jeans ou des bas élastiques, le moins souvent possible, car une mauvaise circulation sanguine aide à retenir les déchets. Aussi, il est souhaitable d'oublier les talons hauts.
Il est bon de masser périodiquement les zones cruciales pour la formation de la cellulite. Le massage stimule la circulation sanguine et la circulation lymphatique. Prévoyez 30 minutes par jour pour faire de l'exercice, vous accélérerez ainsi votre métabolisme et augmenterez la libération de toxines.
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