2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La célèbre chanteuse pop exotique et belle Beyonce admet que son mode de vie sain et surtout son alimentation naturelle jouent un rôle décisif dans son charme et sa vitalité.
L'un de ses consultants en nutrition est le nutritionniste canadien Dr Jeremy Wilcos.
"Son conseil est de brûler des calories sans se limiter. Je peux manger de grandes quantités de pommes, de prunes et d'ananas et de fruits avec beaucoup de pectine en général. Cela me satisfait et satisfait ma faim. Le plat de poisson japonais sushi est aussi à ma carte, ainsi que divers délices d'algues, de soja, de riz, de volaille et de légumes verts", a expliqué la star américaine.
Beyoncé ne touche pas aux aliments comme les conserves et ceux préparés dans les fast-foods avec beaucoup de gras, de sel et de sucre.
Elle a également interdit les viandes rouges et les pâtisseries. Elle a remplacé les produits laitiers par des produits à base de soja.
Le chanteur boit un peu de vin rouge et en verse en grande quantité avec du thé vert. Il clarifie non seulement le teint, mais renforce le système immunitaire et contrecarre l'apparition de cellules cancéreuses, a un effet bénéfique sur le système urinaire et améliore le fonctionnement de l'estomac.
Exemple de menu
1 option
Une journée pour ne manger que du riz:
1 cuillère à café (125 g) de riz brun est bouilli dans 2 c. eau, ne pas saler.
Il est divisé en 3 parties. Pendant la journée, buvez au moins 2 litres d'eau.
Petit déjeuner: 75 g de yaourt allégé, dans lequel pomme râpée. 1/3 du riz préparé est ajouté au mélange.
Petit déjeuner: 1 tranche de pain noir grillé.
Déjeuner: Salade de 100 g de concombres avec du jus de citron et un peu d'huile d'olive, 1/3 du riz cuit et 30 g de jambon.
Petit déjeuner: 1 tranche de pain noir grillé.
Dîner: Omelette d'1 œuf, reste de riz et d'épices, mais sans sel.
Option 2
Il doit être consommé à chaque repas du melon ainsi que d'autres produits. Vous pouvez le remplacer par des pommes ou des agrumes. Buvez beaucoup d'eau minérale.
Petit déjeuner: 1 tasse de café ou de thé, 1 tranche de pain noir finement tartinée de margarine, 50 g de fromage cottage, 1 tranche de melon.
Petit déjeuner: deux morceaux de melon.
Déjeuner: 70 g de jambon ou filet de porc, 50 g de concombres au jus de citron, 2 tranches de melon.
Goûter: 2 grosses tranches de melon.
Dîner: salade de 2 tomates avec un peu d'huile d'olive (pas de sel !), 70 g de fromage blanc, 1 morceau de melon.
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