2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Nous aimons tous les œufs. Ils sont riches en vitamines, antioxydants et graisses saines. Les œufs eux-mêmes sont un super aliment puissant, mais en les combinant avec ces 8 aliments sains, vous perdrez des kilos en trop en un rien de temps.
Découvrez qui ils sont et ajoutez-les à votre source de protéines préférée pour un goût encore meilleur.
Oeufs + Avocat
Mélanger les oeufs avec une graisse saine comme l'avocat. Il a été démontré que les graisses monoinsaturées dans les fruits réduisent la graisse du ventre. De plus, ce type de graisse a la capacité de stimuler le métabolisme et de fournir plus d'énergie.
Oeufs + Pain complet
Si vous aimez le pain complet, coupez une tranche et faites un toast aux œufs sain. Le pain complet vous fournira en fait plus de protéines et de fibres. De plus, vous resterez rassasié plus longtemps.
Oeufs + Piment
Le piment rouge brûle l'excès de graisse. Le composé capsaïcine améliore la capacité du corps à convertir les aliments en énergie, ce qui signifie plus de perte de graisse. Vous n'avez pas besoin de beaucoup de poivron rouge, ajoutez simplement une pincée pour assaisonner vos œufs.
Oeufs + huile de coco
La prochaine fois que vous préparerez des œufs brouillés, sautez le beurre et graissez plutôt la poêle avec de l'huile de noix de coco. Ajoutez de l'huile de noix de coco à votre petit-déjeuner et vous verrez comment votre taille commencera à dégeler. Et ce n'est qu'un des nombreux avantages de l'huile de noix de coco.
Oeufs + Haricots noirs
Ajoutez des haricots noirs à votre petit-déjeuner pour en tirer le meilleur parti. Les haricots noirs sont riches en protéines et en fibres solubles, ce qui signifie que vous vous sentirez rassasié et que vous verrez rapidement les résultats sur la balance.
Oeufs + Viande hachée de dinde
S'il te plaît combiner les œufs votre avec du bacon ou des saucisses, essayez de les remplacer par de la dinde hachée. La dinde hachée est une excellente source d'acides gras oméga-3, qui améliorent la fonction cérébrale et empêchent la croissance des cellules graisseuses.
Oeufs + Poivrons
Peu importe la couleur, l'ajout de poivrons aux oeufs est une excellente astuce pour accélérer la perte de poids. Les poivrons ont une teneur élevée en vitamine C - deux fois plus que les oranges. La consommation de poivrons peut aider à brûler les graisses et à convertir les glucides en carburant, ce qui fournira beaucoup d'énergie au corps.
ufs + Épinards
En raison de sa teneur élevée en fer, les épinards favorisent la croissance musculaire et augmentent la force. Les composés thylacoïdes contenus dans les membranes des feuilles vertes ont la capacité de supprimer l'appétit, ce qui signifie que vous serez rassasié toute la journée.
Conseillé:
Les Meilleurs Conseils Pour Préparer Des Plats Délicieux Et Sains Avec Des Pommes De Terre
Les pommes de terre sont souvent sur la liste de la malbouffe pour les personnes qui suivent un régime spécial. Les déclarations telles que « les pommes de terre grossissent » et « il n'est pas bon de mélanger les pommes de terre avec des protéines (de la viande) » que nous entendons souvent ont contribué au fait que les pommes de terre sont de plus en plus évitées.
Top 10 Des Aliments Sains Qui Abaissent La Tension Artérielle
1. Citrons - protègent les vaisseaux sanguins, abaissent la pression artérielle, assurent l'équilibre de l'hypertension artérielle. De plus, ils sont riches en vitamine C et sont bons pour le système cardiovasculaire. Le matin, un demi-verre de jus de citron peut aider à traiter l'hypertension artérielle;
Cuisinez Des Plats Délicieux Et Sains à La Maison ! Juste Avec Ces Conseils
Dans notre vie quotidienne trépidante et chargée, il y a moins de temps pour un bon repos et pour plats faits maison délicieusement préparés . Nous cuisinons de moins en moins de nourriture à la maison, négligeant de prendre soin de notre santé.
Des Aliments De Marque Qui Ne Font Pas Si Peur
Le mot stigmatiser signifie littéralement condamner durement quelque chose ou quelqu'un, ainsi que l'exposer publiquement. Tout le monde se souviendrait de ce que sont les stigmatisés pour les aliments nocifs, auxquels personne ne devrait craquer selon un certain nombre de nutritionnistes et de recherches dans le domaine.
9 Aliments Qui Sont Considérés Comme Sains Mais Qui Ne Le Sont Pas
Il est presque impossible de manger sainement tout le temps, mais il est bon d'essayer de fournir à notre corps des aliments qui lui seront bénéfiques. Dans cette ligne de pensée, cependant, il est bon de savoir qu'il y a des aliments considérés comme sains mais qui ne le sont pas .
