2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le cœur est l'organe principal du système cardiovasculaire et sa fonction est de pomper le sang dans tout le corps, de transporter tous les nutriments, l'oxygène, les hormones et d'autres substances vers les tissus et les cellules.
Imaginez une machine idéale où chaque appareil joue un rôle clé et la moindre modification peut entraîner un dysfonctionnement. C'est pourquoi, lorsque le cœur et les vaisseaux sanguins ne fonctionnent pas correctement, diverses maladies du système cardiovasculaire surviennent et elles ne sont pas toujours faciles à diagnostiquer.
Des habitudes qui fatiguent le cœur
Mode de vie sédentaire
Le mode de vie passif est l'une des principales causes de nombreuses maladies qui entraînent un mauvais fonctionnement du système cardiovasculaire: diabète, athérosclérose et obésité. L'exercice régulier aidera à éliminer les dépôts de graisse dans les tissus, à renforcer le cœur et à rendre les vaisseaux sanguins plus élastiques.
Fumeur
Fumer conduit non seulement à une insuffisance pulmonaire, mais aussi comme la recherche montre que cette mauvaise habitude conduit à un rétrécissement des artères, accélère le rythme cardiaque, réduit la quantité d'oxygène que le cœur reçoit, ce qui signifie que le cœur est plus difficile à pomper le sang, et contribue également à l'accumulation de graisse et au développement de l'hypertension.
Alimentation malsaine
Comme vous le savez peut-être, la malbouffe, riche en graisses, graisses saturées, sucre raffiné, sel et farine blanche, est une combinaison extrêmement toxique pour votre corps. Cela signifie que tout ce dont votre corps ne peut pas se débarrasser par des processus métaboliques est déposé sous forme de graisse dans les tissus du corps. À son tour, la consommation de grandes quantités de graisse rendra les vaisseaux sanguins et les organes en général plus difficiles à manipuler.
Manque de sommeil
Vous devez dormir 8 heures par jour pour pouvoir prendre soin du coeur votre corps et votre corps pour pouvoir se préparer à la nouvelle journée de travail. Les problèmes hormonaux causés par le manque de sommeil peuvent contribuer au développement de problèmes cardiaques et l'ensemble du système cardiovasculaire.
Les aliments qui tuent le coeur
Boissons énergisantes
Ils ont une teneur concentrée en caféine, sucre et conservateurs. Comme d'autres stimulants, l'afflux temporaire d'énergie se produit en raison de l'épuisement des réserves d'énergie du corps, ce qui, à son tour, peut entraîner des problèmes cardiaques.
De l'alcool
Il a également effet néfaste sur le cœur et les vaisseaux sanguins, ainsi que d'autres systèmes dans le corps. Parallèlement à tout cela, l'alcool en combinaison avec certains médicaments ou aliments gras peut déclencher certaines maladies cardiaques.
Sol
Il est important de ne pas consommer plus de 3,5 à 5 grammes de sel par jour. Cela ne s'applique pas aux personnes qui souffrent déjà de maladies cardiovasculaires graves telles que l'hypertension, les maladies ischémiques et autres.
La graisse joue un rôle important dans le corps dans son ensemble, mais toutes les graisses ne sont pas encore utiles. Certaines graisses se déposent dans les parois des vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner le développement de l'athérosclérose et d'autres maladies cardiaques graves.
Il est extrêmement important de prendre soin de sa santé et de ne pas consommer ces produits nocifs pour le cœur, ainsi que de limiter habitudes nocives pour votre système cardiovasculaire. Ceci est également particulièrement important pour les personnes génétiquement prédisposées ou qui ont déjà des problèmes cardiaques, même mineurs.
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