2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La santé cardiaque dépend de nombreux facteurs et l'un d'eux est la nourriture. Afin de garder notre cœur en bonne santé, nous devons nous conformer à notre alimentation. Certains aliments devraient être exclus du menu, quel que soit leur goût. Les dommages au coeur de ceux-ci est supérieur aux avantages.
Burgers de chaînes de restauration rapide
Si le bœuf utilisé pour les burgers est de grande qualité, il est même utile. Cependant, les graisses saturées d'origine animale associées à une teneur élevée en glucides ont mauvais effet sur le coeur. Les chaînes de restauration rapide utilisent également des ingrédients de mauvaise qualité, ainsi que la friture et d'autres méthodes de transformation des aliments malsaines.
Saucisses
Toutes les saucisses contiennent des graisses saturées en grande quantité, ainsi que de nombreux conservateurs. Tous les produits carnés transformés contiennent beaucoup de chlorure de sodium. Et le sel provoque une augmentation de la pression artérielle.
Nourriture frit
Les aliments frits augmentent considérablement le risque de maladie cardiaque et cela a été prouvé par diverses études. La friture entraîne la libération de graisses trans, qui augmentent le taux de mauvais cholestérol. L'utilisation d'huile d'olive comme graisse de friture peut résoudre le problème.
Bonbons et bonbons
Les graisses sont à l'origine des maladies cardiaques, selon les experts, et elles sont contenues en grande quantité dans les confiseries. Leur consommation conduit au surpoids, au diabète et à l'hypercholestérolémie. Et ils sont les principales causes de maladies cardiaques.
Boissons gazeuses
Les boissons gazeuses ainsi que les jus sucrés sont souvent la plus grande source de sucre. c'est du sucre un ennemi important de la santé cardiaque.
Céréales sucrées
Les céréales, qui sont généralement considérées comme utiles, sont pleines de sucre. Manger des glucides raffinés le matin augmente le désir de consommer pendant la journée. Il est conseillé de les remplacer par des fruits qui sont source de sucres naturels.
Pizza
Après les saucisses et les viandes crues séchées, la pizza est le prochain aliment riche en sel. La teneur en sel et en graisses saturées augmente lorsque du fromage ou du fromage jaune est ajouté.
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