2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Croyez-le ou non, les ingrédients du chocolat noir contiennent des nutriments riches en antioxydants et en fibres solubles, extrêmement bénéfiques pour notre système alimentaire. Une étude a montré que le cacao contenu dans chocolat noir naturel, a une activité antioxydante, des polyphénols et des flavanols plus élevés que les myrtilles et la baie d'açai.
À travers chocolat noir nous pouvons en fait ajouter quelques années à nos vies. Il améliore la fonction cardiaque et protège le système cardiovasculaire, protège la peau des dommages nocifs des UV et peut aider à réduire le stress et l'anxiété.
Voici quelques raisons de remplacer le chocolat au lait par du noir:
- Aide à améliorer la mémoire - il a été démontré que les flavanols présents dans le chocolat noir ont un effet positif sur l'amélioration de la mémoire. Selon une étude Be Brain Fit de la Harvard Medical School, boire deux tasses de chocolat chaud augmente le flux sanguin vers le cerveau pendant 2-3 heures, ce qui améliore la mémoire et les capacités de résolution de problèmes.
- Chocolat noir avec sa large gamme d'antioxydants protège et nourrit la peau et les personnes qui le consomment ont nettement moins de rides;
- Manger du chocolat peut garder votre intestin en bonne santé. Des études ont montré que certaines bactéries de l'intestin combattent et fermentent les composants du chocolat noir, les transformant en composés anti-inflammatoires absorbables qui sont bons pour la santé;
- Les flavanols ont un effet positif sur le système cardiovasculaire, abaissent la tension artérielle, préviennent la coagulation et réduisent les plaquettes;
- Rendez vos dents plus saines avec des composés antibactériens, arrêtez la formation de plaque et de biofilm et prévenez la formation de caries sur les dents;
- Certaines études montrent que le chocolat noir peut jouer un rôle dans la régulation des hormones. Selon le magazine Santé cacao au chocolat noir peut provoquer un effet relaxant dans les parois des vaisseaux sanguins, ce qui abaisse la tension artérielle et améliore la circulation sanguine.
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Ajoutez Suffisamment De Sélénium à Votre Alimentation Avec Ces Produits
Le sélénium est un minéral , qui se trouve naturellement dans le sol, les aliments et en petites quantités - dans l'eau. Le sélénium est un minéral et un antioxydant extrêmement important pour le corps humain. Le sélénium fait partie des enzymes protectrices antioxydantes.
Ajoutez Plus De Légumes à Votre Menu Quotidien Avec Ces Conseils
1. Commencez à manger avec une salade fraîche; 2. Assurez-vous que les légumes occupent au moins la moitié de l'assiette de votre plat principal; 3. Il est préférable de manger des légumes crus, mais en cas d'urgence, vous pouvez les congeler et avoir toujours une variété de légumes à disposition.
Par Conséquent, Ajoutez Des Artichauts à Votre Smoothie
Cela vous semble-t-il surprenant d'ajouter des artichauts crus à vos recettes de jus ou de smoothies ? Eh bien, vous serez bientôt encore plus surpris par les puissants composés anti-maladie contenus dans les artichauts. Mais d'abord, jetons un bref regard sur l'histoire fascinante et les dernières recherches sur ce légume unique.
Et Faites-vous La Distinction Entre Le Chocolat Noir Et Le Chocolat Amer ?
Le chocolat est considéré comme le mets le plus populaire et préféré non seulement pour les enfants mais aussi pour les adultes. Nous le mangeons à l'état pur, l'ajoutons à la confiserie et l'utilisons presque toujours pour décorer des plats et des boissons.
Coupez Votre Appétit Avec Un Peu De Chocolat Noir Tous Les Jours
Le rêve d'une femme d'une taille fine est généralement oublié lorsque nous sommes confrontés à de délicieuses tentations. Vous pouvez rarement résister aux desserts sucrés, bien que nous répétions les mantras pour une silhouette parfaite. Le désir de perdre du poids est parfois plus fort que nous et nous ne pouvons pas nous contrôler, alors nous nous retrouvons avec quelques biscuits mangés, des calories inutiles et des remords, que nous ne pouvons pas supprimer, même avec
