Coupez Votre Appétit Avec Un Peu De Chocolat Noir Tous Les Jours

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Le rêve d'une femme d'une taille fine est généralement oublié lorsque nous sommes confrontés à de délicieuses tentations. Vous pouvez rarement résister aux desserts sucrés, bien que nous répétions les mantras pour une silhouette parfaite.

Le désir de perdre du poids est parfois plus fort que nous et nous ne pouvons pas nous contrôler, alors nous nous retrouvons avec quelques biscuits mangés, des calories inutiles et des remords, que nous ne pouvons pas supprimer, même avec un exercice intense.

La bonne nouvelle, c'est que l'envie de confiture peut être satisfaite de manière saine avec quelques cubes de délicieux chocolat noir. Il est important de mettre l'accent sur le noir car les consommateurs sont souvent induits en erreur lorsqu'ils pensent qu'il s'agit de n'importe quel type de chocolat. Pour savourer sainement le chocolat, il est nécessaire d'avoir au moins 70% de cacao dans sa composition.

Le chocolat noir peut faire partie d'une alimentation saine et équilibrée s'il est consommé avec modération.

Bon à savoir:

1. Le chocolat noir soulage la toux agaçante. Lorsque la toux ne vous laisse pas tranquille, essayez de la soulager avec du chocolat noir. Plusieurs études médicales ont montré que la théobromine, qui se trouve dans le chocolat noir, aide à apaiser la toux;

2. Il abaisse l'hypertension artérielle. La consommation quotidienne de petites quantités de chocolat noir peut réduire au minimum l'hypertension artérielle. Une étude allemande montre que l'introduction de 30 calories par jour à partir de chocolat noir réduit la pression systolique de 3 mmHg et diastolique de 2 mmHg.

Les scientifiques pensent que cette diminution est due aux substances flavanols qui se trouvent dans le cacao;

3. Réduit le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Le chocolat noir est également bon pour le système cardiovasculaire et le cerveau. Les antioxydants qu'il contient réduisent le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral;

4. Aide en cas d'hypercholestérolémie. Le chocolat noir, mais pas blanc, abaisse le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol;

5. Améliore l'humeur et réduit le stress. Le chocolat noir réduit le niveau d'hormones de stress et favorise la production d'endorphines, qui contribuent au renforcement de la sensation de bonheur et de plaisir;

6. Abondance d'antioxydants. Les antioxydants sont nécessaires à l'organisme car ils combattent avec succès les radicaux libres dans le corps et aident à protéger contre le cancer et les maladies cardiovasculaires. En même temps, il ralentit le processus de vieillissement;

7. Peut être un allié dans la lutte contre l'excès de poids. Le goût amer du chocolat noir réduit l'appétit, contrairement aux chocolats au lait plus légers, qui stimulent davantage. Quelques cubes de chocolat noir satisferont le besoin quotidien de sucreries et ainsi il sera plus facile de contrôler le nombre de calories qu'ils apportent dans l'alimentation;

Et n'oubliez pas - le chocolat noir est toujours un choix plus sain que le blanc. Mais le chocolat noir est aussi un aliment riche en calories qui doit être consommé avec modération. Dans 100 grammes de chocolat noir ou noir, il y a environ 550 calories.