2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'appétit du soir est imprévisible. Vous pouvez vous promettre des milliers de fois que vous n'ouvrirez pas le réfrigérateur la nuit, mais à un moment donné, votre volonté s'effondrera.
Voici quelques astuces pour vous mettre en appétit:
1. De l'eau, pas de la nourriture
Un verre de jus de tomate, de l'eau minérale avec une tranche de citron ou une tasse de thé vert calmeront la faim. De plus, ils aideront à éliminer les toxines dans le corps.
2. Décoction de menthe
Une cuillère à soupe de menthe doit bouillir dans l'eau et laisser tremper pendant 5 à 10 minutes. Détendez-vous, buvez-le à petites gorgées et pensez à quelque chose d'agréable. Cette procédure vous permet d'oublier la faim pendant 3 heures.
3. Chewing-gum
Le chewing-gum aide à éliminer l'appétit - la mastication et le goût sucré feront l'affaire, le corps cessera de vouloir de la nourriture.
4. Bain à remous
Le bain chaud a un effet calmant sur le corps et réduit l'appétit. De plus, un bain chaud augmente la transpiration et aide à éliminer les excès de liquide du corps.
5. Dentifrice
Plus tôt vous vous brossez les dents, mieux c'est. Puisque le pinceau et la pâte éveillent un réflexe conditionné, vous avez déjà fini de manger et il est temps de dormir.
6. Marcher
Une promenade au grand air vous détournera de la pensée de la nourriture, mais après cela, votre appétit pourra réapparaître. Il est donc bon d'aller au lit juste après.
7. Magazines féminins sur papier glacé
C'est une autre méthode psychologique de restreindre manger le soir. Beaucoup de femmes admettent que les images de beautés et de modèles sur les pages des magazines les aident à limiter leur envie de nourriture.
8. Aromathérapie
Les parfums aux arômes floraux et fruités aident à supprimer le désir de manger non planifié.
9. Deux morceaux de chocolat
Adoucissez la faim aiguë avec 2 morceaux de chocolat. Mais pas plus! Dans cette quantité, le chocolat ne fera pas de mal, il sera même utile.
10. Ail
Broyer trois gousses d'ail et verser un verre d'eau bouillie froide. Une cuillère à soupe de cette solution aide à lutter contre les appétits indésirables du soir. Cette méthode ne convient pas aux personnes ayant des estomacs capricieux.
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