2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le régime pastèque est un excellent moyen de nettoyer votre corps et de perdre du poids relativement rapidement.
Lorsque vous vous lancez dans ce régime cru pour certains, il vous suffit de vous armer de volonté et de beaucoup de pastèque. Vous pouvez prendre environ 2,5 kilogrammes de morceaux de pastèque par jour, répartis uniformément sur cinq repas.
Il est recommandé de manger moins de pastèque si vous souffrez d'hypertension, de diminution du débit sanguin, de néphrite, de goutte, de maladie rénale ou hépatique, de calculs rénaux, de problèmes pancréatiques, si vous êtes diabétique ou si vous êtes gravement obèse.
La pastèque est un diurétique extrêmement puissant - après avoir consommé principalement ce fruit rafraîchissant pendant seulement 5 jours, la détoxification des cellules de votre corps sera palpable et vous vous sentirez purifié, rajeuni et chargé de beaucoup d'énergie.
Les propriétés diurétiques et diététiques de la pastèque sont reconnues depuis longtemps. Les experts font attention à ne manger que des pastèques bien mûres, car elles contiennent le plus de vitamines et de minéraux en combinaison avec le moins de nitrates, dont l'excès n'est pas bénéfique pour le corps.
La pastèque contient 6% de sucre et environ 92% d'eau. Il est riche en vitamine C et en vitamine A. Il contient également du fer et du calcium.
Durée du régime pastèque
Ce régime appartient au groupe des mono-régimes extrêmes (dans lesquels un seul produit est autorisé à être consommé). En raison de sa nature, sa consommation ne doit pas dépasser plus de 5 à 6 jours.
Pendant cette période fixe de régime, la quantité de sodium dans vos organes se stabilisera, en conséquence, vous vous débarrasserez de l'excès de fluides et de toxines retenus dans votre corps.
La quantité maximale recommandée de pastèque par jour est basée sur le poids d'une personne. Environ un demi-kilo de pastèque équivaut à dix kilogrammes de poids corporel.
Si vous commencez à ressentir une gêne après le premier jour du régime, arrêtez-le immédiatement et consultez votre médecin traitant si votre état s'est aggravé.
Cependant, si vous vous sentez bien au deuxième jour du régime, n'hésitez pas à continuer jusqu'à la fin.
Si vous suivez le régime à temps, vous pourrez perdre environ 3 à 4 livres en 5 jours. N'oubliez pas de boire beaucoup de liquides. Continuez ensuite avec la version allégée de ce délicieux régime pendant encore 10 jours.
Cours diététique de dix jours avec régime light pastèque
Consommez cet exemple de menu en le diversifiant avec des produits et plats caloriques similaires:
Pour le petit déjeuner - 1 bol de flocons d'avoine avec 1 morceau de fromage.
Après environ deux heures, mangez 1 kg de pastèque.
Pour le déjeuner - 200 g de poisson mijoté ou poisson vapeur, boeuf ou poulet avec 1 portion de salade de légumes sans fromage ni noix.
Pour le dîner - encore de la pastèque (un demi-kilo de pastèque pour 15 kilogrammes de poids corporel).
Après un total de quinze jours à suivre ce délicieux régime, vous pouvez perdre jusqu'à 15 kilos !
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