2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La phénylalanine est un acide aminé essentiel. Cet acide aminé est utilisé par le corps pour fabriquer des protéines.
Phénylalanine est l'un des principaux neurotransmetteurs - des substances qui transmettent des signaux entre les cellules nerveuses et le cerveau. Une fois dans le corps, il est converti en noradrénaline et en dopamine.
La phénylalanine existe sous forme L, D et DL. La forme L est la plus couramment utilisée et est la forme sous laquelle l'acide aminé se lie aux protéines dans le corps.
La forme en D apaise la douleur. La troisième forme est une combinaison des deux premières. La forme DL est efficace pour contrôler la douleur (en particulier la douleur arthritique).
Sources de phénylalanine
Les meilleures sources naturelles de phénylalanine sont tous des aliments riches en protéines tels que le lait, les arachides, les haricots, les amandes, les graines de sésame, la citrouille, les produits à base de soja.
Avantages de la phénylalanine
Phénylalanine pénètre dans le corps à travers la barrière hémato-encéphalique, ce qui explique pourquoi il peut affecter directement les processus chimiques dans le cerveau.
Une fois dans le corps, il est converti en un autre acide aminé (tyrosine), qui à son tour est utilisé pour synthétiser les neurotransmetteurs susmentionnés - la dopamine et la norépinéphrine.
En raison de sa connexion avec le système nerveux central, la phénylalanine peut améliorer l'humeur, réduire la douleur, favoriser la mémoire et l'acquisition de connaissances, tout en supprimant l'appétit.
Phénylalanine utilisé pour traiter la dépression, les spasmes musculaires, l'hypertension artérielle, l'obésité, les migraines, la schizophrénie, la maladie de Parkinson.
Cet acide aminé est impliqué dans la construction de molécules d'ADN, de protéines dans le corps humain, ainsi que dans la construction d'un certain nombre d'hormones importantes pour le fonctionnement du système nerveux central, telles que la dopamine. La dopamine est l'un des principaux neurotransmetteurs du cerveau, qui est impliqué dans la régulation du mouvement et de l'humeur.
Phénylalanine est envisagée pour la réhabilitation et la prévention de la toxicomanie car elle réduit l'envie d'opiacés et de boissons alcoolisées.
Fondamentalement, on peut conclure que l'action de la phénylalanine est stimulante et antidépressive. Lorsqu'elle est associée à la vitamine B6 et à la vitamine C, la phénylalanine améliore les fonctions cérébrales et la mémoire, tout en réduisant l'appétit et le besoin de sommeil.
En ce sens, on peut dire que la phénylalanine est le neurostimulant préféré des personnes soumises à un effort physique intense et à des situations stressantes constantes.
Apport de phénylalanine
Additifs avec phénylalanine sont disponibles en comprimés de 250-500 mg. Afin de réduire l'appétit, ils doivent être pris une heure avant les repas, avec du jus ou de l'eau / sans protéines /. Pour la vitalité et la vitalité générales, les suppléments sont pris entre les repas, mais aussi uniquement avec de l'eau ou du jus.
Carence en phénylalanine
Carence en acides aminés phénylalanine se manifeste par une altération de l'activité hormonale, ainsi que par la prise d'antidépresseurs synthétiques. Le déficit se traduit par des effets secondaires désagréables tels que fatigue, dépression, dépression, somnolence, baisse de productivité.
Dommages causés par la phénylalanine
Phénylalanine sous forme de suppléments ne doit pas être pris par les femmes enceintes ou par les personnes souffrant de diabète, de crises d'anxiété, de phénylcétonurie, d'hypertension artérielle ou de cancer de la peau à un stade précoce. La phénylalanine peut être dangereuse pour les personnes souffrant de problèmes cardiovasculaires.
En raison des risques d'effets secondaires négatifs, avant de prendre des suppléments de phénylalanine, consultez un spécialiste.
