2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il existe de nombreuses vitamines et nutriments dont votre corps a besoin pour nourrir et renforcer vos cheveux. Si l'un des produits vitaux est absent de votre alimentation, les mèches de cheveux peuvent devenir faibles, facilement déchirées, entraînant une augmentation de la perte de cheveux. Il existe plusieurs produits qui ont un effet prouvé sur les cheveux soyeux.
Les œufs, le poulet et l'avoine sont parmi les meilleurs produits pour votre coiffure.
La composition principale des cheveux est la protéine. Par conséquent, manger des aliments riches en protéines est le moyen le plus rapide de stimuler la croissance des cheveux, maintenant ainsi leur volume et leur structure.
Les œufs et le poulet sont une excellente source de protéines qui aident à produire de la kératine. Le manque de protéines entraîne inévitablement des cassures et une chute facile des cheveux. Les autres sources alimentaires de protéines et de biotine sont les reins, le fromage faible en gras, les haricots et certains fruits et légumes.
La viande de poulet contient du fer, qui est absorbé extrêmement rapidement et facilement par l'organisme. Le fer est nécessaire pour produire l'hémoglobine, qui fournit de l'oxygène à tous les organes et tissus du corps. De plus, cet élément permet à d'autres nutriments d'être facilement absorbés par les follicules pileux (follicules pileux), car il agit bien sur la circulation sanguine.
Les œufs, en revanche, sont une excellente source de soufre, qui aide également à garder les cheveux forts et brillants. Le soufre favorise également une bonne circulation sanguine vers le cuir chevelu, réduit les effets néfastes conduisant à la casse et à la chute des cheveux. De plus, les œufs contiennent de la biotine et de la vitamine B12, des nutriments importants pour la beauté.
L'avoine est aussi un super aliment pour la beauté de vos cheveux. En plus de vous apporter beaucoup d'énergie, il rehausse la couleur naturelle de vos cheveux car il aide à libérer la mélatine.
Manger des œufs combat également avec succès la chute des cheveux. L'avoine contient des minéraux importants nécessaires à la croissance des cheveux, tels que le potassium, le phosphore, le magnésium, sans oublier le fer.
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