2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'hémoglobine transporte l'oxygène dissous vers les cellules et les tissus. Un faible taux d'hémoglobine est un indicateur que les cellules de votre corps ne reçoivent pas assez d'oxygène. Cela signifie que votre corps ne reçoit pas assez de carburant ou d'énergie pour remplir ses fonctions quotidiennes.
La nature offre suffisamment d'opportunités pour obtenir les ressources nécessaires pour le corps. Découvrez quels aliments et boissons aident à lutter contre l'anémie.
Concentrez-vous sur plus de dates. Fraîches ou séchées, les figues contribuent à augmenter le taux d'hémoglobine, réduisant ainsi les effets de l'anémie. Les experts recommandent de préparer le jus de betterave rouge même dans de telles conditions. C'est un excellent remède contre l'anémie.
Il a également été démontré que les produits à base de soja ont un effet bénéfique sur les personnes atteintes de cette maladie. Aussi, mangez une pomme par jour.
Mangez des céréales enrichies en vitamines et en fer. Recherchez ceux qui fourniront à votre corps un "punch" de fer, de vitamine B12 et d'acide folique. En cas d'anémie, il est également recommandé de manger beaucoup de légumes verts à feuilles.
Les épinards, par exemple, contiennent des quantités enviables de fer et d'acide folique. Les amandes sont également un aliment extrêmement approprié. 100 grammes de ces noix contiennent 1,15 mg de miel. Et le cuivre, en combinaison avec le fer et les vitamines, agit comme un catalyseur dans la synthèse de l'hémoglobine.
Un autre remède contre l'anémie que vous pouvez préparer à la maison est un cocktail de sésame noir et de lait. Faire tremper une cuillère à soupe de graines de sésame noir dans de l'eau tiède pendant plusieurs heures. Ensuite, pressez et écrasez les graines, ajoutez-les à un verre de lait. Sucrez la boisson si vous le souhaitez. Cette émulsion s'est avérée extrêmement efficace dans la lutte contre l'anémie.
Les oignons crus sont également un remède hautement recommandé. Sa consommation quotidienne est capable d'améliorer les niveaux d'hémoglobine. Un mélange d'épinards et de jus de tomate est également une boisson appropriée pour l'anémie. Un bon effet est donné par l'apport quotidien de la soi-disant groseilles à maquereau. Le foie est également une bonne source de fer.
Les experts conseillent également aux personnes souffrant d'anémie de cuisiner dans des casseroles en métal.
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