2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'acide lipoïque est un composé organique qui agit comme un puissant antioxydant dans le corps humain.
Notre corps produit naturellement de l'acide lipoïque, mais il le fait aussi contenu dans divers aliments et des suppléments nutritionnels.
Des études montrent que l'acide lipoïque joue un rôle important dans le processus de perte de poids, de diabète et d'autres problèmes de santé.
Dans cet article, nous allons vous présenter les bases applications et bienfaits de l'acide lipoïque, ainsi que des informations sur l'endroit où l'obtenir.
Applications et avantages de l'acide lipoïque
Combat le diabète
Il a été démontré que l'acide lipoïque réduit la résistance à l'insuline, améliore le contrôle de la glycémie, soulage les symptômes des lésions nerveuses et réduit le risque de rétinopathie diabétique.
Peut réduire le vieillissement cutané
Selon les recherches, l'acide lipoïque peut aider à lutter contre le vieillissement cutané. L'application d'une crème contenant de l'acide lipoïque sur la peau réduit les ridules, les rides et les bosses.
Cela peut ralentir la perte de mémoire
La perte de mémoire est un problème courant chez les personnes âgées. On pense que les dommages causés par le stress oxydatif sont le principal coupable de cette condition. Parce que l'acide lipoïque est un puissant antioxydant, il a la capacité de ralentir la progression des troubles de la perte de mémoire.
Réduit l'inflammation
L'inflammation chronique est associée à diverses maladies, dont le cancer et le diabète. Il a été démontré que l'acide lipoïque abaisse plusieurs marqueurs de l'inflammation. Son utilisation réduit considérablement les niveaux de CRP (protéine C réactive) chez les adultes ayant des niveaux élevés de CRP.
Peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire
Antioxydants propriétés de l'acide lipoïque peut réduire plusieurs facteurs de risque de maladie cardiaque.
Premièrement, ces propriétés permettent l'acide lipoïque pour neutraliser les radicaux libres et réduire le stress oxydatif, qui est associé à des dommages qui augmentent le risque de maladie cardiaque.
Deuxièmement, il a été démontré qu'il améliore le dysfonctionnement endothélial, une condition dans laquelle les vaisseaux sanguins ne peuvent pas se dilater correctement, ce qui augmente également le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Où l'obtenir
L'acide lipoïque est contenu dans les aliments suivants:
- viande rouge;
- viandes biologiques telles que foie, cœur, rognons, etc.;
- brocoli;
- épinard;
- tomates;
- Choux de Bruxelles;
- pommes de terre;
- pois verts;
- son de riz.
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L'acide Lipoïque
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