2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Selon certains nutritionnistes, les personnes qui mangent principalement de la viande risquent de prendre plus de poids que celles qui en mangent moins.
La consommation de plus de 250 grammes de viande par jour peut entraîner une prise de poids de deux kilogrammes tous les cinq ans.
Il existe de nombreuses opinions différentes quant à savoir s'il est farci de viande ou non. En fait, il n'est pas farci de viande, mais des riches garnitures et des sauces grasses avec lesquelles il est servi.
Il y a même un spécial régime carné, qui est facile à suivre - trois fois par jour, consommez 200 grammes de viande sans garniture ni sauce. Vous pouvez même manger du porc. Ce régime ne donne pas faim, fatigue et irritabilité.
La viande est digérée longtemps, laissant une sensation de satiété. Dans le régime avec de la viande, il est recommandé non seulement de la viande maigre, mais également de la viande grasse, mais sans ajout de sel. Seule la viande pure sans épices est consommée.
Mais lorsque vous mangez de la viande plus pure, vous devriez boire au moins deux litres d'eau par jour. Les protéines de viande mettent les reins à rude épreuve et l'eau les aide à faire face à cette charge. Alors ne privez pas votre plan d'eau.
Les poitrines de poulet et les poitrines de dinde sans peau contiennent environ 100 calories et ne contiennent pas de gras. Il n'y a aucun moyen de prendre du poids avec une telle viande, tant que vous n'en faites pas trop, ainsi que les riches sauces grasses.
Ce n'est pas du tout une bonne idée d'abandonner la viande, car le corps humain fonctionne bien avec l'aide de protéines animales. Mais si vous décidez de devenir un végétarien pur et dur, vous devez fournir des protéines à votre corps en consommant plus de légumineuses.
Si vous en faites trop avec de la viande, il suffit de réduire sa consommation quotidienne de 250 grammes, ce qui réduira vos kilos en trop de deux en 3 mois.
Ne pas ajouter de pommes de terre, pâtes, crème, sauces à la farine à la viande et limiter la consommation de viande en combinaison avec de l'alcool.
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