2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Selon les résultats d'une nouvelle étude, la consommation de chocolat noir peut nous aider rapidement et efficacement en cas de dépression émotionnelle grave.
Dans une étude, des experts britanniques ont découvert que le chocolat noir, combiné à une bonne nutrition, peut réduire la fatigue chronique - un syndrome qui affecte souvent les jeunes au quotidien chargé.
La condition est caractérisée par une sensation de fatigue, de somnolence et des muscles détendus. Une personne souffre d'irritabilité, mais cela peut changer si vous prenez 6 barres de chocolat noir 3 fois par jour.
Les nutritionnistes soutiennent également ce point de vue, affirmant que le chocolat noir réduit le stress émotionnel sans entraîner de prise de poids, contrairement à certains aliments gras, qui nuisent à la santé et à la silhouette.
Le chocolat noir est plus utile que le blanc et le lait en raison de sa teneur élevée en cacao.
Ce chocolat contient de la sérotonine, qui est un antidépresseur naturel. Il stimule également la production d'endorphines, qui créent une sensation de bonheur et de plaisir.
Une étude menée il y a quelques années a montré que faire fondre un morceau de chocolat dans la bouche crée une sensation de plaisir équivalente au plaisir d'un baiser passionné.
Le spécialiste américain Dr Mittelman a découvert que la consommation de petites quantités de chocolat noir réduisait le risque d'insuffisance cardiaque chez la femme.
Selon le spécialiste, 20 à 30 grammes de chocolat naturel jusqu'à 3 fois par mois réduisent d'un tiers le risque d'insuffisance cardiaque.
Les experts avertissent qu'avec une consommation plus fréquente (1 à 2 fois par semaine), l'effet bénéfique sur le système cardiovasculaire disparaît et qu'avec la consommation de chocolat de 3 à 6 fois par semaine, le risque d'insuffisance cardiaque augmente même.
Le chocolat à haute teneur en cacao est riche en polyphénols, qui ont d'excellentes propriétés antioxydantes et combattent avec succès les radicaux libres dans le corps humain.
Il a été prouvé que 6 grammes de chocolat noir par jour abaissent la pression artérielle systolique et diastolique de 60%.
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