2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'apparition fréquente de des gaz cela peut certainement nous embarrasser et nous faire nous sentir mal. Afin de ne pas tomber dans une position inconfortable dans un lieu public, mais aussi de se sentir bien dans son corps, il faut savoir quelles sont les causes possibles des gaz et s'en protéger.
La consommation d'aliments dits générateurs de gaz est une condition préalable commune aux ballonnements et à d'autres phénomènes qui les accompagnent. Les haricots, les pois chiches, les lentilles, les choux de Bruxelles, le brocoli, le chou-fleur et les noix sont réputés en tant que tels. Manger des champignons, certains types de pain, de l'ail, des oignons, des aubergines aurait aussi des effets secondaires.
La consommation de chewing-gum et de boissons gazeuses (qu'elles soient alcoolisées ou non) fonctionne de la même manière. Chez les personnes intolérantes au lactose aux gaz et aux ballonnements, elles conduisent à manger du lait et divers produits laitiers. Donc, si vous voulez vous débarrasser des gaz, vous devez limiter la consommation de tous ces aliments et boissons.
Nous devons mentionner, cependant, que parfois des gaz peuvent être formés dans certaines des mauvaises habitudes. C'est le cas de fumer en mangeant. Avec elle, nous aspirons l'air qui pénètre dans notre corps.
Il est normal qu'il essaie ensuite de le quitter d'une manière ou d'une autre. Il en va de même pour manger la bouche ouverte. Lorsque vous mâchez votre nourriture, assurez-vous que votre bouche est fermée et qu'aucun air n'y pénètre. Mâchez lentement et continuellement.
Soyez prudent lorsque vous buvez à la paille. Évitez de le faire car cela peut également entraîner l'ingestion d'un excès d'air.
Pour éviter les flatulences, aidez le processus digestif avec du thé à la menthe ou du gingembre. Buvez du thé 30 à 40 minutes après avoir mangé.
Voici l'endroit pour mentionner quelque chose d'autre important. Parfois, des gaz peuvent se former lorsque les aliments ne sont pas combinés correctement. Par conséquent, évitez de consommer des aliments et des boissons trop froids et trop chauds. Laissez tout ce que vous prenez être à une température relativement proche.
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