2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La présence d'une grande quantité de gaz dans les intestins est un phénomène désagréable et douloureux. La sensation de lourdeur dans l'estomac et les ballonnements créent une gêne dans le corps.
En plus d'être douloureux, le gaz peut vous mettre dans une situation extrêmement inconfortable lorsque vous êtes dans un lieu public. Voyez ce qui peut être fait pour vous débarrasser de ce problème vraiment désagréable.
1. Changez votre alimentation. Limitez les boissons gazeuses et le café, les aliments gras et les crudités. L'association de certains aliments comme le pain et la viande, ainsi que de certaines pâtisseries avec des fruits aggrave encore la situation.
2. Ce que nous mangeons n'est pas seulement important, mais aussi comment. Ne respirez pas avec la nourriture, ne mangez pas non plus trop vite et ne vous encombrez pas. Mâchez bien les aliments et ne buvez pas beaucoup de liquides pendant les repas.
3. Si vous prenez des antibiotiques, il est tout à fait possible de perturber temporairement l'équilibre de la flore intestinale. Pour restaurer votre digestion, mangez du yaourt au moins une fois par jour.
4. Buvez des jus anti-gaz - ce sont du jus d'ananas et du jus de papaye. Ils aident à la digestion et réduisent les gaz douloureux.
5. Traitement à base de plantes - camomille, mélisse, thym, racine de tanaisie ou gingembre, ils soulagent tous les gaz.
Dans 500 g d'eau bouillante mettez les tiges de thym finement hachées. Une fois la décoction refroidie, filtrez-la. Boire 4 fois par jour une tasse de café.
Mâchez environ 8 fruits de coriandre deux fois par jour. Avalez avec un peu d'eau. Vous pouvez également faire une décoction en mettant une cuillère à café de fruit de coriandre dans 250 g d'eau bouillante. Buvez la décoction pendant une journée.
Faire bouillir 3-4 bananes plantains avec 2 litres d'eau et laisser refroidir. Filtrer et boire le matin à jeun et le soir avant de se coucher un verre.
6. Massez le ventre avec de légers mouvements dans le sens des aiguilles d'une montre.
7. Mangez trois olives à chaque repas.
8. Compresses chaudes et froides - placez une serviette chaude sur votre ventre pendant 3 minutes, puis une serviette froide pendant environ une minute. Répétez la procédure plusieurs fois.
Si le gaz est fort et prolongé, il est bon de consulter un gastro-entérologue.
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