2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Dans la période mouvementée que nous vivons, il arrive souvent que nous partions travailler trop tôt le matin pour pouvoir arriver à l'heure. Même si vous avez un dîner solide, vous ne pouvez toujours pas vous lever si tôt et rester affamé jusqu'à la pause déjeuner.
Voici quelques idées simples pour vous aider à vous en tenir à la suggestion de vos collègues concernant les chips en un rien de temps.
Vous devez absolument penser à votre petit-déjeuner la veille ou même plus tôt lorsque vous magasinez dans le magasin. Vous avez deux options - si vous avez accès à un réfrigérateur, ou si vous n'en avez pas.
Si vous avez un réfrigérateur au bureau, vous pouvez vous permettre d'acheter des choses qui pourraient tomber en panne rapidement sans un réfrigérateur. Un petit-déjeuner très approprié est le yaourt et dans de tels cas, vous pouvez préparer votre repas à l'avance pendant toute une semaine.
Les fruits peuvent également être conservés longtemps si vous les conservez au froid, vous pouvez donc sans plus tarder préparer un petit-déjeuner différent pour chaque jour aujourd'hui - yaourt aux pommes, fraises, framboises, kiwis, etc. Vous vous sentirez rafraîchi, en bonne santé et en même temps vous mangerez des aliments utiles et différents.
Un peu plus désagréable est le cas lorsque vous n'avez pas de réfrigérateur ou d'endroit froid au travail pour stocker de tels aliments. Le moyen simple et sain consiste alors à choisir des noix et des graines. Leur valeur nutritionnelle est extrêmement élevée et seules quelques amandes, par exemple, peuvent réduire drastiquement votre appétit jusqu'à l'heure d'une pause déjeuner régulée.
Enfin, il convient de mentionner que chacun d'entre vous doit avoir une bouteille d'eau devant soi sur le bureau. En plus d'atténuer la sensation désagréable d'un estomac vide, l'eau est extrêmement bénéfique pour tout votre corps.
La déshydratation est dangereuse et entraîne un certain nombre de problèmes pour de nombreux organes du corps humain, alors assurez-vous d'avoir toujours quelque chose de petit autour de vous au travail, mais utile pour manger et un verre d'eau.
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