2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il y a plus de 3 751 sites de liaison du magnésium dans votre corps - autant parce que votre corps en a besoin magnésium pour plus de 300 fonctions biochimiques, y compris la santé et la régénération cellulaires. Une quantité adéquate de magnésium dans votre corps peut également aider à contrôler la glycémie, à améliorer la fonction nerveuse et le métabolisme énergétique, à réguler la pression artérielle, à produire plus d'antioxydants et à contrôler la synthèse des protéines.
Vous ne le saviez probablement pas magnésium est si important pour votre alimentation, non?
Et lorsque vous n'avez pas assez de magnésium dans votre corps, vous êtes à risque de fibromyalgie, d'ostéoporose, de migraines, de déséquilibres hormonaux, de crises cardiaques, de fatigue chronique, de dépression et d'anxiété, de diabète de type II et de nombreux autres problèmes de santé.
Pour se protéger de ces problèmes, il suffit de savoir quels aliments sont les plus riches en magnésium et d'en manger plus ! Alors, sans plus tarder, lisez ici qui ils sont.
Magnésium Ce n'est probablement pas le numéro un sur votre liste de nutriments, mais comme vous le verrez, il devrait l'être. La prochaine fois que vous aurez faim, pensez au pouvoir du magnésium et pourquoi votre corps en a besoin, puis abordez l'un des 15 aliments riches en magnésium que vous pouvez voir dans notre galerie. Votre corps vous remerciera.
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Boostez Votre Métabolisme Avec Ces Aliments Riches En Protéines Et Magnésium
Les aliments riches en PROTÉINES sont : 1. Poitrine de dinde; 2 oeufs; 3. Gruau ; 4. Fromage cottage; 5. Saumon; 6. Lait ; 7. Panais; 8. Beurre d'arachide; 9. Barres protéinées; 10. Tofu; 11. Yaourt. La liste des aliments riches en magnésium :
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