2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'anémie, également connue sous le nom d'anémie, est une affection dans laquelle le corps est déficient en globules rouges (globules rouges) et le taux d'hémoglobine dans le sang est réduit, ce qui entraîne une perturbation de l'apport d'oxygène aux organes et aux tissus.
Dans la plupart des cas, l'anémie est une carence en fer et touche principalement les enfants et les femmes enceintes. Le fer est l'un des minéraux vitaux pour le corps, grâce auquel l'oxygène atteint toutes les parties du corps.
Les personnes souffrant d'anémie se sentent fatiguées, faibles, en manque d'énergie, ont un aspect pâle et épuisé.
En plus de prendre les médicaments appropriés prescrits par un spécialiste, dans l'anémie, une variété d'aliments doit être consomméefournir au corps les nutriments, vitamines et minéraux nécessaires pour qu'il puisse faire face à cette condition. Voici les plus adaptés aides nutritionnelles dans le traitement de l'anémie.
Viande
C'est une excellente source de fer et doit être présent dans le menu des personnes souffrant d'anémie. Parmi les types de viande les plus saturés de cet oligo-élément important figurent le bœuf, le gibier, le porc et le foie. Le poulet, la dinde et le canard contiennent moins de fer, mais ne doivent pas être sous-estimés.
Légumes à feuilles vertes
Les légumes à feuilles vertes sont extrêmement utiles pour la prévention et le traitement de l'anémie. Ils contiennent des quantités stables de fer, de vitamines et de nutriments très importants. Les plus riches en légumes à feuilles de fer sont: les épinards, le dock, l'ortie, le chou, la laitue et autres.
Betterave
Les betteraves rouges sont puissantes un remède naturel contre l'anémie. L'effet bénéfique unique que les légumes utiles ont dans cette condition est dû aux quantités élevées de fer et de choline qu'ils contiennent. La choline a des propriétés antioxydantes et aide à nettoyer le corps des toxines accumulées et des métaux lourds. De plus, les betteraves rouges sont riches en carotène, en acide folique et en un certain nombre de vitamines - C, P et PP.
Persil
Épice traditionnelle bulgare, utilisée et vénérée depuis des siècles en raison des propriétés curatives précieuses et des nutriments utiles qu'elle contient - fer, zinc, potassium, calcium et phosphore. La consommation régulière de persil améliore considérablement l'état du corps en cas d'anémie.
Fruit frais
Les fruits sont riches en vitamines et minéraux, qui ont un effet bénéfique dans le traitement de l'anémie, augmentent la synthèse de l'hémoglobine dans le corps et aident le corps à fonctionner correctement. Ils peuvent être consommés sous leur forme naturelle ou sous forme de jus fraîchement pressés.
Des noisettes
Une condition importante ici est que les noix soient crues et que les arachides crues ne soient pas recommandées. Les amandes, les noix et les noisettes sont les plus appropriées. Les amandes sont une excellente source d'acides gras essentiels et d'autres nutriments et sont incroyables effet thérapeutique dans l'anémie, ont également un effet bénéfique sur la santé cardiaque.
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