2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Jusqu'à récemment, on croyait que l'oligo-élément bore était sans importance pour l'homme. Cependant, de nouvelles recherches dans ce domaine montrent qu'il est principalement impliqué dans les processus de transport des cellules, agissant comme le gardien de leurs membranes.
Dans la nature, il se produit principalement dans des composés avec d'autres substances, principalement avec des vitamines B ou de la vitamine C.
Le bore arrête ou libère divers ions qui cherchent à pénétrer dans l'espace cellulaire. Un oligo-élément est nécessaire au bon fonctionnement du système immunitaire et du cerveau.
Les tests cliniques montrent que même une carence en bore minime entraîne un manque de concentration et des troubles de l'appareil vestibulaire.
La synthèse des hormones sexuelles - œstrogènes et testostérone est réalisée à l'aide de l'oligo-élément bore. Lorsqu'il est en quantités normales pour le corps, il a la capacité de ralentir l'épuisement hormonal à un âge critique chez les femmes et les hommes.
Il a également été trouvé pour arrêter l'usure rapide du cartilage articulaire. Il les protège de l'action dégradante d'une substance dont la quantité augmente avec l'âge.
Le calcium est le plus important pour les os. Cependant, pour être stocké, il a besoin du microélément bore.
Les scientifiques ne sont toujours pas en mesure de déterminer la quantité dont une personne a besoin par jour. La dose est estimée à environ 1 à 3 mg par jour. Avec un tel apport, l'organisme vieillissant est protégé de l'arthrite et d'autres maladies articulaires.
D'un autre côté, une consommation excessive de bore entraîne le risque de maux de tête, de diarrhée et de lésions rénales de gravité variable.
Pour cette raison, tous les compléments alimentaires contenant du bore, les médicaments oraux, ainsi que les collyres ou les pommades dermatologiques dans lesquels il est contenu, doivent être administrés sous stricte surveillance médicale.
L'apport le plus simple et le plus agréable de l'oligo-élément bore passe par les aliments qu'il contient. Les plus grandes quantités sont contenues dans les poires. Ils sont suivis par le soja, les amandes, les crevettes, les raisins secs, les dattes, les prunes.
De plus, il faut savoir que l'abus de vodka, liqueur et autres concentrés entraîne une perte de bore de l'organisme. Et cela entraîne toutes les conséquences défavorables.
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