2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les plats diététiques peuvent également être très savoureux, à condition d'utiliser une variété de produits.
Le pâté aux champignons et au tofu est délicieux et léger. Ingrédients: 300 grammes de tofu, 300 grammes de champignons, 1 botte d'oignons verts, aneth, romarin, sel et poivre au goût. Cuire les champignons jusqu'à ce qu'ils soient prêts, saler et poivrer.
Le tofu finement haché et les oignons verts sont ajoutés lorsque vous avez retiré les champignons du feu. Tout va bien. Il peut être servi en plat chaud ou froid.
Salade de haricots: 1 boîte de haricots rouges, huile, oignons verts, aneth, ail, coriandre, sel et poivre. Égoutter les haricots du liquide et les faire frire dans la graisse, il est bon d'ajouter un peu d'huile d'olive pour la saveur.
Ajoutez du sel et du poivre et retirez du feu. Ajouter l'oignon haché, l'ail, l'aneth et enfin la coriandre. Servir directement de la poêle, mais peut aussi être servi froid. Si le plat est chaud, il peut être servi avec des crotons.
Boulettes de légumes: 3 pommes de terre, un demi petit chou, 2 carottes, 1 betterave rouge, 3 gousses d'ail, 300 grammes de champignons, 2 oignons, persil, épices, bicarbonate de soude sur la pointe d'un couteau, 1 tasse de flocons d'avoine, 4 cuillères à soupe de farine.
Les légumes sont broyés dans un hachoir à viande ou un robot culinaire, des épices sont ajoutées au goût, du persil haché, le soda est trempé avec du vinaigre.
Versez un peu d'eau chaude sur les flocons d'avoine jusqu'à ce qu'ils gonflent. Égoutter et ajouter aux légumes. Mettez 3-4 cuillères à soupe de farine dans le mélange et mélangez bien le tout.
À l'aide d'une cuillère, former des boulettes de la taille désirée et les faire frire dans l'huile chaude. Gardez à l'esprit que si les boulettes de viande sont très grosses, elles peuvent rester crues au milieu.
Gâteau maigre: 1 tasse de thé noir fort, 1 tasse de sucre, 1 tasse de miel, une demi-tasse d'huile végétale, 1 cuillère à soupe de vinaigre, de bicarbonate de soude, de farine, de raisins secs, de dattes ou d'autres fruits secs.
Dissoudre le sucre et le miel dans le thé, ajouter le beurre et le soda trempés avec un peu de vinaigre, les fruits secs. Bien mélanger en ajoutant progressivement la farine.
La pâte doit être épaisse avec de la crème. Versez sur du papier sulfurisé en forme de gâteau ou de moule et enfournez à une température de 160 degrés.
Les croûtes finies sont combinées avec de la confiture ou de la crème au choix. Vous pouvez décorer de fruits frais selon la saison ou de compote.
Conseillé:
Idées De Dîners Diététiques Pour Les Petites Personnes Affamées
Malheureusement, dans notre quotidien mouvementé, il est très difficile pour les parents de trouver quelque chose de sain pour le dîner de leurs enfants. Et non seulement le temps presse, mais très souvent les idées aussi. C'est pourquoi nous vous proposons 3 recettes de dîner diététique pour vos enfants préférés, qui resteront rassasiés et nourris.
Plats Diététiques Avec De La Viande De Dinde
Les plats diététiques à la dinde sont l'un des plats les plus utiles et les plus délicieux. Après avoir mangé de tels aliments, l'humeur monte, car la viande de dinde stimule la production de l'hormone du bonheur. La dinde est très facile et rapide à préparer et il n'y a presque aucune possibilité de s'exposer à la nourriture.
Trois Soupes Délicieuses Et Diététiques
Il n'y a pas de meilleur moyen de perdre du poids et en même temps de ne pas mourir de faim si vous n'essayez pas perdre du poids avec des soupes . Voici 3 idées pour soupes diététiques et délicieuses . 1. Soupe aux choux Photo :
Plats Diététiques Avec Du Boeuf
Le bœuf est utilisé dans les régimes et les régimes visant à perdre du poids, chez ceux qui prennent du poids musculaire, ainsi que pour maintenir un corps sain avec un poids régulier. L'une des recettes les plus rapides et diététiques avec du bœuf est celle des boulettes de viande de bœuf diététiques.
Plats Diététiques Au Poulet
La viande de poulet peut être utilisée pour préparer des plats diététiques variés et délicieux. Un tel plat est un ragoût de légumes au poulet. Produits nécessaires : 300 grammes de poitrine de poulet, 250 grammes de brocoli, 250 grammes de chou, 200 grammes de champignons, 1 gros poivre, sel.
