2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
Les plats diététiques à la dinde sont l'un des plats les plus utiles et les plus délicieux. Après avoir mangé de tels aliments, l'humeur monte, car la viande de dinde stimule la production de l'hormone du bonheur.
La dinde est très facile et rapide à préparer et il n'y a presque aucune possibilité de s'exposer à la nourriture. Même les chefs les plus inexpérimentés cuisineront un plat délicieux, sain et diététique.
Les doigts de dinde tendres sont faciles à préparer.
Produits nécessaires: 1 carotte bouillie, 1 courgette bouillie, 150 grammes de riz, 2 pincées d'origan, dinde hachée - environ 400 grammes, 100 grammes de parmesan râpé, sel, huile d'olive.
Mode de préparation: Dans la viande hachée, ajoutez le sel, la purée de carottes et de courgettes, l'origan.
Bien mélanger et ajouter du riz jusqu'à un tiers du volume du mélange. Former des cercles gros comme un œuf et cuire à la vapeur pendant 10 minutes.
Disposez ensuite dans un moule beurré et saupoudrez de parmesan. Cuire jusqu'à cuisson complète sur le niveau supérieur du four.
Dinde rôtie aux épices est un plat léger et savoureux.
Produits nécessaires: 5-6 gousses d'ail, 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, 800 grammes de filet de dinde, sel et épices au goût.
Mode de préparation: La viande est préparée à l'avance - lavée et séchée. Ajouter du sel et du poivre à l'eau pour obtenir une solution très saline. Versez-le sur la viande et laissez-le au réfrigérateur pendant quelques heures.
Il est ensuite retiré de la marinade et séché. L'ail est haché et la viande est lardée avec les morceaux. Les épices sont mélangées dans de l'huile d'olive et étalées sur la viande. Cuire dans un four préchauffé.
Brochettes de dinde Les viandes sont un aliment diététique et délicieux.
Produits nécessaires: 800 grammes de filet de dinde, 120 millilitres de vin blanc sec, 2 oignons, aneth, sel et épices au goût.
Mode de préparation: La viande est coupée en morceaux, salée et enfilée sur des brochettes, en alternance avec des oignons, hachés en vrac.
Le vin blanc est mélangé avec de l'eau dans un rapport de 1: 1. Les brochettes sont cuites en arrosant périodiquement avec ce mélange. Lorsque vous êtes prêt, saupoudrez d'épices et d'aneth finement haché et laissez mijoter dans un récipient fermé pendant 5 minutes.
Grains entiers pâtes à la dinde et les épinards sont des aliments délicieux et diététiques.
Produits nécessaires: 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1 oignon, 2 gousses d'ail, 600 g de filet de dinde, 300 g d'épinards, 1 tasse de poivrons rôtis, pelés et coupés en lamelles, 300 g de pâtes complètes cuites, sel et poivre au goût, 150 millilitres de sauce tomate.
Mode de préparation: Faire revenir l'oignon, l'ail et la dinde hachée ou hachée dans une poêle pendant environ 5 à 7 minutes. Retirer du feu et ajouter le sel, le poivre, les épinards et les piments.
Versez la moitié de la sauce tomate dans la poêle, puis la moitié des pâtes, versez le mélange préparé avec la viande de dinde, les pâtes à nouveau et versez le reste de la sauce tomate. Cuire au four préchauffé pendant 45 minutes.
Nous présentons à votre attention d'autres recettes de viande de dinde: dinde farcie, rouleau de dinde, dinde de Noël, dinde au chou, cuisses de dinde. Prendre plaisir!
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Viande De Dinde
Il n'y a probablement pas d'autre aliment qui donne toujours naissance à l'image de vacances, en famille et entre amis, comme la dinde. L'hiver est la saison que nous apprécions viande de dinde , mais son goût merveilleux et sa valeur nutritive doivent être ressentis toute l'année, car si on le souhaite, on peut le trouver dans les magasins en toutes saisons.
Les Secrets De La Délicieuse Viande De Dinde
Pour cuisiner un délicieux plat de dinde, vous devez connaître certaines règles de préparation de cette viande délicieuse et diététique. Si vous achetez de la dinde réfrigérée au lieu de congelée, achetez-la deux jours avant la cuisson.
Sauces à La Viande De Dinde
viande de dinde nous pouvons aromatiser avec de nombreuses sauces différentes. Ils peuvent être sucrés, aigre-doux ou végétaux avec de la crème. Les sauces à la crème, à la moutarde, au vin blanc, au vin rouge, au cidre, au curry, à la sauce tomate ou à la sauce soja conviennent.
Épices Appropriées Pour La Viande De Dinde
La dinde fait partie des oiseaux préférés pour la table des fêtes. Il est également extrêmement utile - beaucoup de gens le préfèrent au poulet. 100 grammes de dinde cuite contiennent jusqu'à 30 grammes de protéines pour seulement 160 calories.
Plats Diététiques Avec Du Boeuf
Le bœuf est utilisé dans les régimes et les régimes visant à perdre du poids, chez ceux qui prennent du poids musculaire, ainsi que pour maintenir un corps sain avec un poids régulier. L'une des recettes les plus rapides et diététiques avec du bœuf est celle des boulettes de viande de bœuf diététiques.