2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le régime que nous vous proposons comporte quelques règles simples que vous devez respecter. Vous devez boire au moins 4 verres d'eau minérale gazeuse par jour et 1 litre et demi d'eau plate.
Est-ce le but ? Pour accélérer votre métabolisme et perdre quelques kilos en trop.
Les seules choses avec lesquelles vous pouvez assaisonner vos aliments sont les épices, le poivre, le citron, le vinaigre et la moutarde. Bien sûr, vous devriez également suivre ce régime.
Le régime ne convient pas aux personnes qui font de l'exercice. Si vous ne vous sentez pas bien après les deux premiers jours, évidemment ce régime ne vous convient pas et vous devez en trouver un autre qui réponde à vos besoins.
En cas de surpoids sévère, consulter un spécialiste.
Jour 1
Petit-déjeuner
- Une tasse de café ou de thé
- pain de seigle tartiné de margarine végétale
Déjeuner
- 2 œufs durs
- un bol d'épinards bouillis
Dîner
- Salade de laitue et céleri
- 200 g de steak de boeuf. Faites-le cuire dans une poêle sans matière grasse
Jour 2
Petit-déjeuner
- Une tasse de café ou de thé
- un demi concombre
Déjeuner
- Salade de laitue et céleri
- 200 g de steak de boeuf rôti à la poêle sans matière grasse
Dîner
- 300 g de jambon
Jour 3
Petit-déjeuner
- Une tasse de café ou de thé
- un demi concombre
Déjeuner
- 2 œufs durs
- salade de haricots verts et tomates
Dîner
- 250 g de jambon
- salade de haricots verts et tomates
Jour 4
Petit-déjeuner
- Une tasse de café ou de thé
- un demi concombre
Déjeuner
- 1 oeuf dur
- salade de carottes
Dîner
- 200 g de yaourt
- 30g de mozzarella
- Salade de fruit
Jour 5
Petit-déjeuner
- Une tasse de café ou de thé
- 1 carotte
- jus d'1 citron
Déjeuner
- filet de poisson frit
- salade de tomates
Dîner
- 200 g de steak de boeuf au four
- Salade de laitue
Jour 6
Petit-déjeuner
- Une tasse de café ou de thé
Déjeuner
- 400 ml. soupe au poulet
Dîner
- 1 oeuf dur
- 1 carotte
Jour 7
Petit-déjeuner
- thé au citron
Déjeuner
- 200 g de poisson grillé
- 400 g de fruits
Dîner
- légumes grillés aux épices
- Un verre de vin rouge
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Comment Accélérer Le Métabolisme ?
Quand vous voulez être parfait, le métabolisme est un sujet important pour discuter. En fait, votre métabolisme est un indicateur de la façon dont votre corps brûle des calories. Il comprend trois indicateurs. Ce sont le taux métabolique au repos ou le nombre de calories brûlées qui permettent à votre corps de vivre.
Par Exemple, Un Menu Hebdomadaire Pour Un Régime Sans Gluten
Pour commencer un régime sans gluten, nous devons d'abord savoir ce qu'est le gluten. C'est une protéine qui manque dans la viande et les œufs. On le trouve dans le blé, le seigle et l'orge. Si un régime sans gluten est suivi, les céréales doivent être évitées.
L'huile D'arachide Pour Accélérer Le Métabolisme
Beurre d'arachide a été utilisé depuis l'époque des Aztèques, puis ils l'ont également préparé sous forme de crème, bien sûr, légèrement différente de sa forme actuelle. Au fil du temps, il a été utile à la consommation des personnes ayant des difficultés à mâcher, et aujourd'hui c'est un plaisir pour tous les amateurs de ce goût.
Régime Hebdomadaire Pour Des Repas Séparés
Récemment, plusieurs nutritionnistes de renommée mondiale ont défini l'époque dans laquelle nous vivons comme l'ère de l'alimentation séparée. Cela est dû au développement de plus en plus précis du système de ce régime, qui met l'accent sur la somme de nutriments répartis en plusieurs groupes clairement définis.
Des Méthodes Sans Faille Pour Accélérer Le Métabolisme
Certaines personnes ne font pas du tout attention à quoi et combien elles mangent et ne prennent pas du tout de poids. D'autres sont constamment au régime et le poids ne diminue pas du tout. Le principal coupable est le métabolisme. Les personnes qui ont un métabolisme plus rapide peuvent manger plus et rester minces, tandis que les personnes qui ont un métabolisme plus lent se plaignent de prendre du poids même à la seule pensée du chocolat.
