2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
Le nombre de cas de maladies cardiaques avérées augmente. Une mauvaise alimentation est l'une des causes des maladies cardiovasculaires les plus courantes.
Heureusement, il existe des soi-disant superaliments qui peuvent aider le corps à se protéger des maladies cardiaques et cardiovasculaires.
L'une des premières places dans la liste des superaliments pour protéger le cœur tombe sur Saumon. Ce délicieux poisson contient des acides gras oméga 3, qui nettoient efficacement les vaisseaux sanguins des plaques d'athérosclérose.
Ces acides importants nettoient le sang du cholestérol nocif. De cette façon, le saumon protège le corps des maladies du cœur et du système cardiovasculaire.
Chou fait partie des superaliments qui prennent soin de la santé cardiaque. Le chou contient du potassium, qui affecte la fréquence cardiaque. Le manque de potassium dans le corps entraîne de graves problèmes cardiaques et provoque des maladies cardiaques.
Amandes contiennent de l'arginine - cette substance détend les vaisseaux sanguins et assure une circulation sanguine normale et un apport d'oxygène au muscle cardiaque.
L'arginine aide à remplir le système cardiovasculaire avec suffisamment de sang. Pour avoir l'effet le plus fort de l'arginine, il est recommandé de manger des amandes 10 ou 15 minutes avant de manger.
Haricots noirs fait également partie des superaliments pour protéger le cœur. Les haricots noirs ne permettent pas au cholestérol nocif de s'accumuler dans les vaisseaux. De cette façon, ce superaliment protège contre les maladies cardiovasculaires.
Parmi les superaliments pour protéger le cœur figurent les olives et l'huile d'olive. Les olives sont riches en vitamine E et en acides gras monoinsaturés. Olives contiennent des composés phénoliques qui préviennent la thrombose.
La consommation régulière d'huile d'olive protège contre les maladies du système cardiovasculaire. Remplacez simplement l'huile et le beurre par de l'huile d'olive et vous profiterez d'une bonne santé et d'une longue vie.
Bananes ils sont également bons pour le cœur car ils contiennent du potassium. Cependant, il ne faut pas en abuser, car ils font partie des fruits les plus caloriques.
Conseillé:
Évitez Ces Aliments Pour Protéger Vos Dents Des Caries Et Des Taches
Les dentistes nous mettent en garde depuis des années contre les effets nocifs des bonbons et du chocolat sur nos dents. Mais il existe de nombreuses autres causes cachées de caries, d'érosion de l'émail et de décoloration des dents. Vous pouvez à peine le croire, mais l'eau en bouteille est l'un de ces aliments qui nous enlève lentement mais sûrement notre beau sourire.
Mangez Des Mangues Pour Vous Protéger Des Infections
La mangue la plus consommée au monde contient des substances qui protègent le corps contre l'infection par la listériose, ont découvert des scientifiques. La listériose est une maladie des mammifères et des oiseaux qui affecte leur système nerveux ou leurs organes internes.
Mangez De La Choucroute Pour Vous Protéger Des Crises Cardiaques
La Bulgarie est l'un des premiers pays au monde à avoir des crises cardiaques. Cette maladie mortelle dangereuse est souvent associée à une alimentation malsaine. Par conséquent, les recommandations des experts comprennent des conseils : - de miser sur des aliments faibles en gras et riches en fibres ;
Mangez Des œufs Pour La Santé ! Protéger Contre Le Diabète à La Perte De Mémoire
Les œufs ont tellement d'avantages pour la santé qu'ils devraient être prescrits pour des conditions allant du diabète à la perte de masse musculaire et de mémoire, selon une nouvelle étude. Leur mélange unique de protéines, de vitamines et de minéraux est considéré comme si puissant qu'ils peuvent facilement être décrits comme des multivitamines par nature.
Comment Faire Cuire Des œufs Pour Se Protéger De La Salmonelle
Les œufs et salmonelle sont un sujet qui apparaît régulièrement dans les programmes d'information. Très souvent, ces nouvelles viennent des jardins d'enfants. L'empoisonnement à la salmonelle est extrêmement désagréable et les symptômes comprennent des douleurs à l'estomac, des rhumes, des frissons, de la fièvre, des maux de tête, des vomissements et de la diarrhée.