2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le surpoids est un problème qui afflige beaucoup. Les raisons en sont diverses, l'une des plus courantes étant un métabolisme lent ou perturbé. Peu importe la quantité d'exercice ou de régime que vous faites, si vous avez un métabolisme lent, vous n'obtiendrez pas de bons résultats.
Les remèdes naturels viennent à la rescousse ici. Certaines épices sont de véritables magiciens pour accélérer le métabolisme. Ils ont aussi d'autres actions qui peuvent conduire à perte de poids plus rapide.
C'est ici les meilleures épices pour perdre du poidsque vous avez à 100% dans votre cuisine.
Cumin
Cette sélection stimule la digestion en synthétisant de plus grandes quantités de suc gastrique. C'est prouvé que le cumin stimule la combustion des graisses et favorise la perte de poids en stimulant le métabolisme et en empêchant le stockage des graisses. Le dosage utile de l'épice est de 1 c. par jour.
En plus d'avoir ces qualités, le cumin a un effet bénéfique sur la santé globale, et aussi - donne une saveur incroyable aux plats. Mais si vous ne voulez pas aromatiser vos aliments avec, vous pouvez l'ajouter à du jus, du yaourt, du thé, de l'eau tiède.
Gingembre
C'est probablement l'une des épices les plus connues et les plus commentées de nos jours en raison de ses nombreuses propriétés utiles. L'un d'eux est aide à la perte de poids en activant le métabolisme, la détoxification et la combustion accélérée des graisses.
La racine peut être prise de plusieurs manières - râpée dans des plats, sous forme de thé, en limonade en combinaison avec du miel et du citron, et aussi - vous pouvez la manger en petits morceaux crue.
Curcuma
Un autre leader parmi épices qui stimulent la perte de poids. La curcumine contenue dans cette épice empêche la formation de cellules adipeuses, restimule le métabolisme et abaisse le taux de sucre dans le sang, ce qui la rend appropriée pour une utilisation dans la résistance à l'insuline - l'un des facteurs cachés d'une perte de poids difficile.
Cannelle
Une cuillère à café de cannelle par jour aide le processus de perte de poids. Vous pouvez l'ajouter à un verre d'eau tiède à prendre à jeun. Il convient également de le dissoudre dans des jus ou du yogourt - à votre guise. C'est un probiotique naturel, qui améliore le travail du tube digestif, ce qui a un effet important sur le processus de transformation des aliments. Il abaisse également le taux de sucre dans le sang et améliore le métabolisme. Il peut être associé au gingembre et au curcuma, mais les personnes diabétiques doivent faire attention en raison du risque d'hypoglycémie.
Poivre
Cette épice brûle les graisses très rapidement, mais il faut être prudent car il peut irriter le système digestif. Prenez-le en combinaison avec de la nourriture - il est parfumé et crée un goût légèrement épicé.
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