2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Thé vert et perte de poids est récemment devenu un sujet qui prend de l'ampleur dans les méthodes de perte de poids. Les thés sont entrés il y a de nombreuses années en tant que boisson riche en antioxydants. Aujourd'hui thé vert est de plus en plus utilisé dans les régimes ou les régimes amaigrissants. Que l'effet soit vraiment aussi bon, les scientifiques hésitent encore.
Comment le thé vert aide à perdre du poids
Thé vert est fabriqué à partir de feuilles de thé lorsqu'elles sont séchées, et non par fermentation. Le processus de fermentation qui produit le thé noir ne retient pas les ingrédients qui servent d'antioxydants.
Les effets positifs de thé vert sont très. Il contient des antioxydants qui combattent le cancer, les maladies cardiaques et d'autres problèmes de santé. En raison de ces ingrédients puissants, de nombreuses recherches ont été menées sur le thé vert pour voir s'il aide également perte de poids.
Résultats de recherche
De nombreuses études différentes ont été menées sur thé vert et perte de poids. Les conclusions de la recherche sont différentes. Beaucoup d'entre eux n'étaient pas convaincants et montraient un faible effet du thé vert sur le corps humain perte de poids.
Une étude de 2004 portant sur l'influence de thé vert sur le corps humain montre des résultats intéressants. Les scientifiques étudient si le thé vert en combinaison avec caféine réduit ou détruit la prise de poids chez les personnes obèses qui en ont perdu environ 5 à 10 %. Les résultats ne sont pas convaincants. Aucune différence réelle n'a été trouvée entre le groupe de personnes qui ont utilisé du thé vert et les personnes qui n'en ont pas utilisé. Même certains participants du groupe utilisant du thé vert dans l'expérience ont montré un gain de poids dû à caféine.
Une autre étude de 2005 montre des résultats différents. Deux groupes de personnes ont été utilisés. L'un utilise du thé noir chinois et l'autre du groupe vert. Ceux qui ont consommé du thé vert montrent des résultats très positifs, tels que:
• Poids réduit
• Réduction de la graisse corporelle
• Taux de cholestérol réduits
Cette étude recommande de consommer au moins quatre tasses de thé vert par jour.
Selon une clinique de premier plan en Amérique, le thé vert n'est pas recommandé pour tous les types de personnes, en particulier pour ceux qui sont allergiques à caféine et le tanin.
Dosage
Thé vert fait référence aux plantes médicinales. Cependant, les experts recommandent de le prendre uniquement sous forme d'extrait ou de thé.
Vous pouvez prendre environ 5 ou 6 tasses de thé vert par jour. En cas d'effets secondaires du contenu de caféine par exemple, sa consommation doit être réduite ou complètement arrêtée. Bien que le lien entre le thé vert et la perte de poids chez l'homme n'ait pas été prouvé, il contient de nombreux autres ingrédients bénéfiques qui ont un effet positif sur le corps.
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