2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Chaque Bulgare a entendu parler du nom de Peter Deunov, dont la popularité a depuis longtemps dépassé la frontière de notre pays. C'est un fait peu connu, cependant, que le fondateur de la Fraternité Blanche, qui continue d'avoir des centaines de milliers d'adeptes aujourd'hui, en plus de laisser derrière lui d'innombrables précieux conseils et conseils spirituels, a également prêté attention à une bonne nutrition. Parce que la bonne santé passe par l'alimentation.
Peter Deunov a accordé une attention particulière non seulement aux produits qui devaient être inclus dans le menu du jour et à ceux qui ne le devraient pas, mais aussi à la manière de préparer correctement la nourriture elle-même. Voici quelques-uns des précieux conseils de Peter Deunov concernant la nourriture et sa préparation:
- Il faut s'efforcer de consommer des légumes et des fruits crus sans les soumettre à un traitement thermique. Si nécessaire, la meilleure méthode, selon Deunov, est la cuisson, mais en respectant quelques règles de base;
- Ne conservez jamais les légumes épluchés et hachés même pendant 1 minute. Ils doivent être traités immédiatement avant la cuisson, car au contact de l'air, ils perdent chaque seconde une grande partie de leurs vitamines et oligo-éléments utiles;
- A l'exception des haricots mûrs, tous les autres légumes doivent être soumis à un traitement thermique rapide afin de ne pas perdre leurs précieuses qualités. Tout est bien lavé, coupé selon la forme que nous voulons et mis dans de l'eau bouillante. Faire bouillir à feu moyen pas plus de 20 minutes;
- Pour rendre les légumes ou les légumineuses cuits plus savoureux, vous ne devez jamais ouvrir le couvercle du plat dans lequel vous les faites cuire et chanter pendant leur préparation;
- Selon Deunov, l'accent devrait être mis sur la consommation d'oignons, car il combat efficacement le cancer et la sclérose en plaques. Les oignons, cependant, doivent être consommés crus ou cuits, mais pelés et entiers;
- Pour Deunov, la nourriture universelle était le pain, mais il ne faut pas oublier les légumineuses. Inestimable pour lui était le beurre, qu'il pensait devoir être consommé à 500 g par mois, surtout par les enfants et les adultes;
- Le raifort, qui contient des substances qui ne peuvent être obtenues par le corps humain, était également inestimable. Et les propriétés curatives de cette racine ont vraiment fait leurs preuves au fil du temps.
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