2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Beaucoup d'entre nous ne peuvent pas imaginer une matinée sans une tasse de café ou de thé fort, fournissant une poussée de vitalité et d'énergie. Et si pour une raison quelconque vous devez abandonner la boisson, la somnolence et l'apathie en tant que symptômes de sevrage peuvent également s'accompagner de maux de tête sévères, qui provoquent un inconfort maximal pendant la journée de travail.
En effet, la caféine affecte la composition chimique du cerveau en l'empêchant de fonctionner correctement.
La caféine est un puissant psychostimulant à base de plantes. Dès les années 1970, les scientifiques ont découvert sa capacité à améliorer les performances pendant l'exercice aérobie. Depuis, cette substance a fait l'objet de dizaines, voire de centaines d'études scientifiques. Certains revendiquent les bienfaits absolus de la caféine et l'attribuent à des propriétés presque miraculeuses, tandis que d'autres mettent en garde contre les dangers de la caféine. Il n'est guère possible de mettre un terme à cette question, c'est pourquoi nous proposons d'évaluer les avantages et les inconvénients présentés dans diverses études sur caféine.
Dans une interview accordée au Medical Daily, Hank Green, l'un des auteurs de la chaîne SciShow, explique que la caféine agit dans notre corps en se liant à la molécule d'adénosine, un nucléoside qui joue un rôle important dans la stimulation du sommeil et la suppression de la vitalité. Cette molécule est distribuée dans tout le corps, mais dans le cerveau, elle régule le "comportement" des neurotransmetteurs, affectant quand et combien nous voulons dormir.
Les molécules de caféine ont une structure similaire à celle des molécules d'adénosine, c'est pourquoi la caféine a la capacité de se lier à l'adénosine et de bloquer ses fonctions de base. Mais malgré le fait que nous ne voulions plus dormir après avoir bu une tasse de café, la stimulation des neurotransmetteurs dans le cerveau continue toujours. C'est pourquoi on ressent une légère tension après consommation de caféine.
Certaines études montrent que apport quotidien en caféine amène nos cellules cérébrales à produire plus de récepteurs d'adénosine pour compenser le blocage et maintenir une activité cérébrale normale. S'il n'y a pas de café dans l'alimentation, alors les récepteurs d'adénosine supplémentaires nous font nous sentir faibles, même au réveil et objectivement, nous n'avons pas encore eu le temps de nous fatiguer.
D'autres études montrent que le sevrage de la caféine est un phénomène psychologique plutôt que biochimique. Par exemple, si l'on sait que l'arrêt de la caféine entraîne des maux de tête, ils arriveront certainement car l'attente provoque une réaction. Ceci, en particulier, est démontré par une étude de 2004 dans la revue Psychopharmacology, dans laquelle les scientifiques ont analysé plus de 50 articles de la littérature médicale sur le sujet.
Vous envisagez d'abandonner le café mais vous n'arrivez pas à vous décider ? Cela peut être plus facile qu'il n'y paraît. L'essentiel - le désir de "redémarrer" le corps et d'améliorer la santé à long terme.
Oublie ça dépendance à la caféine!! Vous n'avez pas vraiment besoin de caféine. La manie du café fait partie de la culture du bureau. Aller prendre un café avec des collègues ou aller au café pour la tasse désirée avec un couvercle est le rituel quotidien de la plupart des employés de bureau.
Dans une étude menée à l'Université de Melbourne, caféine est appelé la drogue mentalement active la plus couramment utilisée et note que la vitesse peut provoquer du bruit dans la tête.
Commençons de loin. Dans notre corps, il existe un système complexe d'interactions de neurones entre eux. Cette interaction se fait, comme vous le savez probablement, au détriment des processus des neurones: axones (transmettant le signal) et dendrites (recevant le signal).
Au point de contact de deux neurones se trouve ce qu'on appelle la synapse. L'influx nerveux atteignant le terminal l'excite et le neurotransmetteur situé dans la fente synaptique active les récepteurs qui, à leur tour, transmettent un signal ou provoquent l'effet sur place.
Bon nombre des effets des médicaments sont dus à leur effet sur la synapse dans l'une des étapes de la transmission du signal.
L'action de la caféine est obtenue en bloquant les récepteurs purinergiques A1. En règle générale, ces mêmes récepteurs remplissent une fonction inhibitrice. Par conséquent, en les bloquant, la caféine active une grande variété de processus.
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