2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il n'est pas nécessaire pour les rhumes garder le corps sans nourriture. Il a besoin de nourriture pour maintenir son système immunitaire fort, capable de faire face au rhume facilement et rapidement.
Avec un rhume, le corps a besoin de beaucoup plus de calories. Selon les experts, avec chaque degré élevé de température corporelle métabolisme augmente de 7 pour cent.
Avec un rhume Il arrive souvent que nous perdions l'appétit ou que nous ressentions des maux d'estomac. Malgré tout cela, nous avons besoin de manger. Pour guérir plus vite, nous devons hydrater le corps souvent et manger souvent en petites portions.
Pour un rétablissement rapide, le régime alimentaire du patient doit inclure des aliments qui fournissent au corps suffisamment de nutriments et de liquides.
Il est important de boire de l'eau, d'obtenir des vitamines, des minéraux, des graisses, des protéines et des glucides.
Les meilleurs aliments contre le rhume sont:
1. Soupe au poulet
Tout le monde sait à quel point la soupe au poulet est utile pour les rhumes. La viande de poulet contient de la cystéine. C'est un acide aminé. Il aide à décomposer les sécrétions qui se sont accumulées dans les poumons. Les légumes utilisés dans la soupe au poulet fournissent des vitamines supplémentaires. Il est bon de les mettre en dernier lors de la cuisson de la soupe au poulet. De cette façon, ils conserveront la plupart de leurs nutriments. Le bouillon chaud de soupe de poulet hydrate le corps et combat en même temps les processus inflammatoires de la gorge.
2. Agrumes
Grâce aux agrumes, vous obtiendrez de grandes quantités de vitamine C.
3. Baies congelées
Si vous avez mal à la gorge, vous pouvez manger des baies congelées. Le froid soulagera le mal de gorge et en même temps nous obtiendrons une grande quantité de vitamines.
4. Nourriture épicée
Quand on a froid, il est bon de manger chaud. Il a un effet nettoyant sur le nasopharynx et les voies respiratoires.
5. Miel
Prenez une cuillerée de miel et tenez-la dans votre bouche. De cette façon, le miel sera a des effets anti-inflammatoires sur les muqueuses de la bouche et de la gorge. Le miel est très utile pour la toux. Il la calme.
6. Ail
L'ail contient des antioxydants. Ils renforcent le système immunitaire et obtiennent combattre le rhume.
7. Thé
Le thé, quoi qu'il arrive, contient des flavonoïdes et des polyphénols. Elles sont nombreuses utile pour lutter contre le rhume. En le buvant, le thé doit être chaud.
Si le rhume dure plus de deux ou trois jours, le régime que vous suivez est très important. À ce stade, le corps a besoin de viramines et de minéraux pour l'aider faire face au rhume.
Conseillé:
Fruits Et Légumes Adaptés à La Constipation
Lorsque vous souffrez de constipation, il est important de choisir des aliments qui ont le potentiel de soulager vos symptômes. Les meilleurs pour cela sont les fruits et légumes, qui contiennent de fortes doses de fibres alimentaires. La bonne chose à propos de tout cela est que la plupart des aliments qui remplissent cette condition sont en fait très bons pour la santé, comme les fruits et les légumes.
Aliments Et Jus Adaptés Aux Journées Chaudes
Cuisiner pendant les chaudes journées d'été n'est pas l'une de nos activités préférées, surtout si la pièce n'a pas une ventilation adéquate. De plus, un chauffage supplémentaire de la maison à la suite de la cuisson n'est pas non plus préférable.
Aliments Adaptés à La Régulation Du Péristaltisme Intestinal
L'une des conditions les plus désagréables pour une personne visiblement en bonne santé est la constipation. La plupart des femmes sont plus préoccupées par ce fait que les hommes. L'inconfort n'est pas la seule chose désagréable lorsque vous souffrez de constipation.
Les Meilleurs Aliments Contre Le Rhume Et La Grippe
L'immunité est un système très complexe qui se compose de nombreux composants. Parmi les premiers signes d'une protection immunitaire réduite figurent la faiblesse, la fatigue rapide, les troubles du sommeil, les infections respiratoires fréquentes, l'exacerbation de maladies chroniques, les réactions allergiques.
Les Aliments Les Plus Adaptés Avant Les Beuveries
Prendre nos boissons alcoolisées préférées nous procure un grand plaisir. Mais si on en fait trop avec la tasse, on se plaint souvent de maux de tête, de nausées et de fatigue générale. Cependant, il existe certains aliments qui pourraient nous sauver de la gueule de bois et des affections connexes, à condition de les prendre avant la prochaine frénésie.
