2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Si vous êtes amateur de café, cela vous aidera à suivre un régime café qui sculptera votre silhouette sans vous priver de votre boisson préférée.
Le café du matin accélère le métabolisme et ce n'est que grâce à cela que vous perdez environ deux cents calories. La boisson aromatique réduit l'appétit.
Une seule tasse de café par jour fournit vingt pour cent des besoins de l'organisme en vitamines du groupe R. Le café contient des acides organiques et des antioxydants utiles.
La valeur énergétique du café est très faible - neuf calories pour cent millilitres. Vous pouvez essayer une journée de déchargement avec du café uniquement. Vous devez boire de l'eau minérale et du café toute la journée.
Cependant, le café ne doit pas être sucré sans l'ajout de lait ou de crème. Un tel jour vous privera d'une livre supplémentaire de votre poids.
Vous pouvez également perdre du poids avec un régime hebdomadaire avec du café, à partir duquel vous perdrez six à sept livres. Aucun sucre n'est consommé et le sel est réduit au minimum.
Le café doit être naturel, moulu, pas instantané. Chaque portion doit être préparée immédiatement avant consommation. Pendant la journée, vous devez boire deux litres d'eau.
Le menu comprend un petit-déjeuner composé de café et d'un toast. Au déjeuner, mangez une grande salade à laquelle vous pouvez ajouter des œufs durs ou de la viande bouillie. Le café est également consommé au déjeuner.
Le dîner est composé de viande ou de poisson rôti, de salade et d'eau. Une autre option pour le dîner est une salade de fruits.
Selon les médecins, vous ne devriez pas boire plus de trois tasses de café par jour, car un excès de caféine a un effet négatif sur le système nerveux.
Cela peut provoquer des maux de tête et des étourdissements. La consommation fréquente de café entraîne une dépendance dont il est difficile de se débarrasser. Lorsque vous buvez du café, buvez toujours un verre d'eau.
Le café a un effet déshydratant sur le corps et assèche la muqueuse de l'estomac. Le café provoque une plaque foncée sur les dents, vous devez donc vous brosser les dents après chaque tasse d'examen.
Le régime café n'est pas recommandé pour les maladies du système cardiovasculaire et des reins, ainsi que pour l'hypertension et l'ulcère gastrique. Il ne vaut pas la peine de boire du café si vous avez une excitabilité nerveuse accrue ou si vous souffrez d'insomnie.
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