2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les œufs sont l'un des aliments les plus utiles. Ce n'est pas un hasard si tous les athlètes et les personnes pratiquant une activité physique active préfèrent manger des œufs durs pendant la journée. Ils sont délicieux, saturants et donnent de l'énergie sans trop de calories.
Les œufs durs sont un aliment traditionnel pour la Bulgarie. Le régime aux œufs durs est facile à suivre et le résultat est rapide et durable. Le régime convient à toute personne qui souhaite perdre quelques kilos en peu de temps.
Le régime aux œufs durs vous aide à perdre du poids sans effort en quelques jours seulement. Vous n'avez pas besoin de préparation spéciale pour cela, et la meilleure chose est que vous n'ayez pas faim. Le régime dure sept jours, après quoi vous profiterez d'une silhouette belle et élancée, mais sans effet yo-yo. Le menu est uniforme et facile à mettre en œuvre.
Régime avec des œufs durs
Petit-déjeuner: 2 œufs durs, une tranche de pain complet, une tasse de café ou de thé sans sucre;
10h: 2 agrumes au choix. Les bananes sont interdites;
Déjeuner: 2 œufs durs, un énorme bol de salade de légumes. Les additifs tels que les pommes de terre et la viande sont interdits;
16h00: Fruits au choix;
Dîner: 2 œufs durs, 300 g de pure viande bouillie, salade de légumes;
Le régime aux œufs durs dure au maximum 7 jours. Ils doivent être frais et, si possible, faits maison. Les jours les plus chauds, les œufs se gâtent rapidement, alors faites très attention à la façon dont vous les conservez. Quand il fait plus chaud dehors, il faut le faire bouillir entre 14 et 17 minutes.
Pendant le régime, il faut prendre 2 litres d'eau par jour. Des quantités illimitées de tisanes sont également autorisées, à condition qu'elles soient sans sucre ajouté ni édulcorants. Il est préférable que tous les produits que vous prenez soient frais et faits maison.
A part tout le reste, le régime aux œufs est l'un des rares à gagner pleinement la confiance des professionnels. Cependant, ils avertissent qu'il ne faut pas exagérer la consommation d'œufs durs, afin de ne pas surcharger le corps.
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